مهم :- الفرق بين الفيتامينات العادية و الفيتامينات الخاصة للاعبي بناء الاجسام

[فاقد الأمل]

هلا أخووي
عندي استفسار ما فايدة السوبر ملتي الي تستعمله ؟؟

[france for ever]

هلا أخووي
عندي استفسار ما فايدة السوبر ملتي الي تستعمله ؟؟

الفيتامينات و المعادن لها فوائد عديدة و لم اتطرق الى فوائدها في موضوعي لانه يوجد مواضيع كثيرة في قسم المواضيع المميزة ذكرت فوائد كل نوع

فمثلا فيتامين
A

يقوي العظام و يقوى النظر (خاصة ليلا ) و يساعد على تقوية الجهاز المناعي

C فيتامين

نقص فيتامين سي بالجسم يؤدي الى تساقط الاسنان و تساقط الشعر كما انه مفيد للقلب و لحماية الجسم من الكثير من الامراض و خاصة الرشح و الزكام و غيرها من الفوائد

هذه امثلة بسيطة و لكل نوع فيتامين او معدن فوائد

ارجوا ان اتضحت عندك الصورة

بالتوفيق

[o6x]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اخوي على طروحاتك المميزه وعلى ماتقدمه من جهود

ومن هذا الباب أحببت ان استسفر عن بعض الامور وارجوا منك تحملي

انا بلبداية طولي 178 ووزني الان 96 وبالسابق كان وزني 70 ولكن زاد مع ممارستي لكمال الاجسام مع العلم اني لم استخدم اي مكمل غذائي
وانقطعت لفترة سنه والان سأرجع لكمال الاجسام وارجوا منك ان تقدم لي ماهي افضل المكملات لبناء جسم رياضي فتنك عضلات .

وكذلك بالنسبة لأخي ومع العلم انه سيبدأ بالكمال اجسام وتخسيس الوزن معي
وهذه بياناته طول 168 ووزنه 93 ولم يمارس اي رياضه من فترة طويله .

وجميعنا نبحث عن جسم متناسق ورياضي باقصر فترة وبمكمل غذائي مناسب ويفضل لو انا وياه نتشارك بنوع محدد

وعذرا على اطالتي واشكرك جزيل الشكر

اخوك
بندر

[فاقد الأمل]

الفيتامينات و المعادن لها فوائد عديدة و لم اتطرق الى فوائدها في موضوعي لانه يوجد مواضيع كثيرة في قسم المواضيع المميزة ذكرت فوائد كل نوع

فمثلا فيتامين
A

يقوي العظام و يقوى النظر (خاصة ليلا ) و يساعد على تقوية الجهاز المناعي

C فيتامين

نقص فيتامين سي بالجسم يؤدي الى تساقط الاسنان و تساقط الشعر كما انه مفيد للقلب و لحماية الجسم من الكثير من الامراض و خاصة الرشح و الزكام و غيرها من الفوائد

هذه امثلة بسيطة و لكل نوع فيتامين او معدن فوائد

ارجوا ان اتضحت عندك الصورة

بالتوفيق

الصورة وضحت ولكن إذا زادت كمية الفيتامينات في الجسم كيف نقدر نتخلص منها وشو الي لازم نسويه ؟

لاني اخذت جرعات كثيرة من الفيتامينات وسوت لي انتفاخ في الصدر والوجه وهذا الي لاحظته

والحين ابي شي يخلصني منها بسرعة

[france for ever]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اخوي على طروحاتك المميزه وعلى ماتقدمه من جهود

ومن هذا الباب أحببت ان استسفر عن بعض الامور وارجوا منك تحملي

انا بلبداية طولي 178 ووزني الان 96 وبالسابق كان وزني 70 ولكن زاد مع ممارستي لكمال الاجسام مع العلم اني لم استخدم اي مكمل غذائي
وانقطعت لفترة سنه والان سأرجع لكمال الاجسام وارجوا منك ان تقدم لي ماهي افضل المكملات لبناء جسم رياضي فتنك عضلات .

وكذلك بالنسبة لأخي ومع العلم انه سيبدأ بالكمال اجسام وتخسيس الوزن معي
وهذه بياناته طول 168 ووزنه 93 ولم يمارس اي رياضه من فترة طويله .

وجميعنا نبحث عن جسم متناسق ورياضي باقصر فترة وبمكمل غذائي مناسب ويفضل لو انا وياه نتشارك بنوع محدد

وعذرا على اطالتي واشكرك جزيل الشكر

اخوك
بندر

اخي بندر افتح موضوع خاص بيك في قسم الاستفسارات
هذا الموضوع خاص بالفيتامنيات فقط

بالتوفيق

[france for ever]

الصورة وضحت ولكن إذا زادت كمية الفيتامينات في الجسم كيف نقدر نتخلص منها وشو الي لازم نسويه ؟

لاني اخذت جرعات كثيرة من الفيتامينات وسوت لي انتفاخ في الصدر والوجه وهذا الي لاحظته

والحين ابي شي يخلصني منها بسرعة

اخي راجع طبيب افضل و اسلم
بصراحة اول مرة اسمع بهذا الكلام لان الفيتامينات لا تعمل ذلك حتى لو اخذت كمية زائدة !!!!؟

اخي تاكد ما ذا استعملت غير الفيتامينات !!؟؟

على العموم راجع طبيب الان هذه الامور لا يجب المجازفة فيها

متمنيا لك الشفاء العاجل

بالتوفيق

[الوحش كاسر]

يعطيك العافيه

بسئلك انا لي فترة استخدم بروتينات مثل السيريس ماس والدب الروسي وامينو اسيد ،، والحمدلله كل شي طبيعي

لكني توني شاري ( اوبتي مان ) .. وبلعت حبه بعد الغدا ،، وبعد ثلاث ساعات وانت بكرامه وللسامعين صار عندي اصفرار كبييييير في البول بشكل عجيب ،، اول مره اشوف هالاصفرار

شنو المشكلة ؟؟ .. خايف يأثر على الكبد او الكلية ،، مافينا شده عطنا العلم الاكيد ،، وهذا بس حبه وحده شلون لو ثنتين ^^

مع ان شربي للماي طبيعي مثل اول ،، وكويس شربي وخصوصا اوقات التدريب اشرب كميات كبيره

[france for ever]

يعطيك العافيه
الله يعافيك و يسلمك
بسئلك انا لي فترة استخدم بروتينات مثل السيريس ماس والدب الروسي وامينو اسيد ،، والحمدلله كل شي طبيعي
تمام
لكني توني شاري ( اوبتي مان ) .. وبلعت حبه بعد الغدا ،، وبعد ثلاث ساعات وانت بكرامه وللسامعين صار عندي اصفرار كبييييير في البول بشكل عجيب ،، اول مره اشوف هالاصفرار

شنو المشكلة ؟؟

اخي لا توجد مشكله لا سامح الله و كل ما في الامر هو خروج الفيتامينات الزائدة عن حاجة الجسم و خاصة فيتامين و مشتقاته (بي و بي 6 و بي 12 و غيرها ) عن طريق البول فيتغير لونه الى الاصفر الغامق

.. خايف يأثر على الكبد او الكلية ،،
لا تخاف اخي هذا طبيعي
مافينا شده عطنا العلم الاكيد ،، وهذا بس حبه وحده شلون لو ثنتين ^^

حبة واحدة تكفي عموما و باقي الفيتامينات تستطيع الحصول عليها من تغذيتك و خاصة الفواكهة غنية بها
و بامكانك ان تزيد الى حبتان كل يوم في المستقبل و لكن باوقات مخنلفة من اليوم و لكن حاليا حبة واحدة تكفي

مع ان شربي للماي طبيعي مثل اول ،، وكويس شربي وخصوصا اوقات التدريب اشرب كميات كبيره

ممتاز

و اي سؤال او استفسار لا تتردد

بالتوفيق