ماشالله تبارك الله
بصراحه وحش بما تعنيه الكلمه
تقبل مودتي
عضو كمال أجسام خبير
ماشالله تبارك الله
بصراحه وحش بما تعنيه الكلمه
تقبل مودتي
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
عضو جديد
بصراحه اللي عملته معجزه من الصعب تحقيقها فعلا ولا أعرف أحد من البشر عملها وخاصة أنها عضل صافي ...
ومشكور على طرح تجربتك مع المكملات...
عضو جديد
ماشاء الله تقدم قوي ,
لكن ياليت توضح كيفية استعمالك لـ السيرياس ماس ؟
عضو جديد
تسلم يا بعدهمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
على راسي والله تسلم على كلامك اللي يثلج الصدر
ما شالله تبارك الله, هذا من فضل ربي
عضو جديد
ثلاث سوكوبات يومياً
اول سكوب الصباح على الريق < يغث بس تحمل
ثاني سكوب كنت اخذه قبل التمرين بساعتين
ثالث سكوب بعد التمرين
طبعا لازم تاكل عدل وركز على الفواكه خل ما بين وجباتك فواكه وحاول انك تمارس رياضة الجري مو السير لا الجري يساعدك في لاياقت الجسم
اهم شي حافظ على وقت تمرينك انا كنت اتمرن العصر علشان في وقت كافي تاكل فيه قبل النوم واهم شي التركيز في التمرين يعني لما تزيد الوزن لا تحاول تسرع بالتمرين لانك ممكن تشيل الوزن اثناء الزيده بس على عجله وبكذا ما استفدنا شي
ما شالله تبارك الله, هذا من فضل ربي
لاعب محترف
السلام عليكم ...
ما شاء الله جسم ممتاز يابطل وتجربة جميله بس ماذكرت كورس اللستيرويد اللي خذته عشان نستفيد من التجربة يابطل ..
عضو جديد
ما اخذت يا بطل يمكن ما راح تصدقني وما الومك بس اوزان وتركيز فيه ورياضة جري والمكملات والتغذيه وانتظامك يطلع لك جسم وبعدين انا قديم في اللعبه يعني كان جسمي قبل اقطع اللعبه سنتين كامله نفس كذا الحين رجعت 6 شهور 4 شهور بدون بروتينات والشهرين اخذت فيها السيرس والبقيه وحصلت على اللي ابيه
ما شالله تبارك الله, هذا من فضل ربي
عضو كمال أجسام خبير
يخوي قل ماشاء الله طيب
وإلي يقول وش السترويد إلي استمعله ياليت
يراجع نفسه شوي
الرجال ذاكر إنه ما استعمل شوي وانت جاي الله يهداك بالصفحة الرابعه تقول له وش السترويد إلي استعلمته
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
عضو جديد
جزاك الله خير ^_^
ما شالله تبارك الله, هذا من فضل ربي
عضو جديد
مـاشاء الله
شغل جميل جدا .. لاتوقف يـاوحش
ربي يوفقك ^_^
عضو جديد
ما شاء الله تبارك الله
استمر يا وحش
عضو جديد
ما شاء الله تبارك الله
عضو موقوف
الله لايضرك رائع جداا بطل ماشاء الله عليك
عضو جديد
اخوى شنو استخدمت من البروتينات عشان وصلت لهاى االلنتيجه ؟؟ظ
عضو جديد
ماشاء الله اللهم بارك ربنا يزيد
واللي الامام دائما يابطل
ضوابط المشاركة
