السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني كل عام وإنتو بخير بمناسبة السنه الجديده
أبغا مساعدتكم يا كباتن الله يعطيكم العافيه
العمر 20
الوزن 86
الطول 170
الهدف : ضخامه بدون دهون
أنا حاليا عندي شهر كامل قبل بداية الإختبارات والمشكله لمن تجي الإختبارات أقطع عن النادي , عشان كذا أبغا في هذا الشهر قد ما أقدر أطلع فرق ,,
حاليا أستخدم النايتروتيك الجديد .. 25g بروتين لسه ما أستخدمته تمام يعني ما كملت أسبوع
سافرت بره ودخلت GNC ولا قيت منتج الصراحه مررررره شدني من شركة مسلتيك إسمو nitro isolate
65 g بروتين ... الصراحه ما قد أستخدمت مكمل فيه 65 g بروتين .. طبعا على طول أشتريته بعد ما أتصلت على الكابتن وقالي أشتريه
أنا خلاص حبدأ بالتمرين وفي إستخدام هادي المكملات بإنتظام
nitro-tech سكوب واحد بعد الغدا
nitro isolate سكوبين قبل التمرين واحد وبعد التمرين واحد (( هل كذا تمام ولا عشان نسبة البروتين فيه عاليه المفروض أقلل من إستخدامه ))
mega men ملتي فيتامين من GNC كل يوم بعد الغدا حبه (( هل كذا تمام ولا أزود عدد الحبات ))
هل في أي تعارض بين هذي المكملات ولا لأ ؟؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كنت أفكر أخد منتج بور بس شوفت ناس كثير في المنتدى تقول لا تعتمد عليها ... إيش رأيكم يا كباتن هل أخد منتج بور ولا لأ ...
وكنت كمان أفكر أخد أمينوو .. هل تنصحوني أخد أمينوو في دا الكورس ولا لأ ؟؟؟
أخيرا يا أخواني أتمنى تساعدوني هل أزود حاجه غير هادي الأشياء ولا أنقص شي
في إنتظار الردوود
