### استشاره بخصوص الكورس + سوبر امينو 4800 ###
السلام عليكم
بختصار الوزن حاليا 98 والطول 174
الكورس الحالي :
ايزو 100 + نانو اكس9 + انيمال كت + امينو 4800
الجدول : صدر وظهر
وكتف وباي وتراي
ارجل وسواعد وبطات وترابيس مع بطن
راحة
*** ملاحظة الجدول قاسي ويمكن يكون مرهق للبعض ولكني ماشي معه اخر حلاوى والوزن في نزول والجسم تقسم وانشد .
الهدف : تنشيف وتخفيف وزن مع المحافظة على الضخامه في مناطق الصدر والاكتاف والباي والتراي والمناطق التي تظهر الجسم بشكل منسق .
الأستفسار :
رأي الكباتن والاستشاريين في الكورسات اعلاه ؟
وهل الامينو 4800 يزيد الوزن ام أنه يضخم العضلات فقط؟
أي توجيهات او ملاحظات لا نمانع بالعكس شكرا جزيلا مقدما وجزاكم الله خير
وشكرا للجميع ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبيع
