مشككور اخوي على الأفاده
مشككور اخوي على الأفاده
مشكور على الموضوع الجميل
ماننحرم من جديدكـ
تحياتي
يعطيك العافيه على المعلومه المفيده
ولله الحمد كثرت المنتجات الصحيه وهذا شي طيب لأن التنويع زين عشان الواحد لا يمل من نفس الطعم
فعلا مثل ماذكر احد الاخوان انها الوجبه التي تكون في حالة الطوارئ
او وجبة ماقبل التمرين
هذي الوجبه يفضل تناولها على الافطار لسبب لأنها تعطي طاقه للشخص ليبدأ يومه للعمل وامور اخرى
بها بروتين خفيف ولكن الكارب كثير
اما لاعب الحديد ماتصلح له كا افطار لأن الجسم يحتاج بروتين بعد الاستيقاظ من النوم
ومثل ماهو مذكور بالمنتج هوا للرشاقه
ولكن ارجع واقول يفضل تناولها في حالات الطوارئ او قبل التمرين بشرط ان لاتكون اول وجبه باليوم بالذات في فترة الضخامه
ماشاء الله عليك وعلى موضوعك الرائع
احنا غافلينا عن بعض هذي الوجبات الغنيه بالسعرات الحراريه والفتمينات
الى الامام ياخوي
وحش بارك الله فيك
مشكوررر ياكبتن
وهذا كورن فلكسي المفضل
مشكور اخي على مجهودك
وجبة ممتازة للفطور و بداية اليوم و خاصة مع حليب قليل الدسم يصير فطور محترم
و انا من المستخدمين للكورن فليكس منذ الثمانيننات لانه صحي و غني بالفيتامينات و المعادن مع كمبة معقولة من البروتين و الكاربوهدرات
تحياتي
ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
حياك يالغالي
وفيك بارك
بتزعلني منك
ما علمتني عنه من زمان
بس ينفع مكسرات (لذيذ و مقرمش)
حياك الله أخوي فرانس و أحب أشكرك على مواضيعك المميزة اللي استفدت منها كثير
يعطيك العافيه
بصراحه احلا وجبه غذائيه ع الافطار
تقبل مودتي
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
يعطيك العافيه اخوي
موضوع مميز وتستاهل الشكر
وبارك الله فيك ,,
جزاك الله خير على هذا الطرح الرائع والمميز