عضو جديد
الأن ياكباتن هل تنسيق الوجبات بين كل فتره وفتره مهم او اهم شي اكل الوجبات المطلوبه في برنامجي اللي هو برنامج التضخيم
وإذا كان تنسيق بين كل فتره وفتره ارجو منكم ذكر اوقات الوجبات بين كل وجبه وبخصوص المكملات الغذئيه إذا استخدمتها كم يبغالي فتره اخذ فيها الوجبه سواء فطور الخ.....
ولكم خالص التحيه والتقدير .......
عضو كمال أجسام خبير
ابو محمد يالغالي بالنسبه للوجبات تقريبا كل 3 ساعات وجبه ..........
ويا ريت يا وحش تذكرنا بمكملاتك علشان ننسقها لك صح
عضو جديد
مكملاتي
ياكابتن احمد
Pro Complex
+
2222احماض
+
كرياتين
تسلملي ياكابتن ع الأهتمام ولايهنون الأعضاء
عضو قدير
راجع القوانين اول فقرة
يغلق
+
مخالفة
اخواني اعضاء المنتدي ...مساعده ولكم جزيل الشكر
ضوابط المشاركة
