الله يعافيك اخوي انا يمكن بالغت بعنوان الموضوع كلمة مرجع او شامل صعبه لأن البروتينات
كل فترة نسمع عن الجديد والافضل ولذالك انا حبيت اذكر كل نوع من البروتينات الخمسه الاكثر مبيعا حاليا
حتى ربما لاحظ البعض ان بعض البروتينات تتكرر ربما يكون بالخمس الاوائل في مصل الحليب
وبتفس الوقت ببروتين البيض وهذا اذا دل يدل على انه منتج ممتاز
اما الفروقات انا وضعت روابط لكل منتج حتى يطلع الشباب على المكونات بأنفسهم
لأن مكونات المنتج ليست فقط بروتين ودهون وكارب وسكر لا هناك الكثير
اما الاحتياجات انا ذكرت لكل فئه تفيد بماذا مثال بروتينات الجبن تفضل قبل النوم ومصل اللبن بعد التمرين
والبيض في بداية اليوم والخ
ومن يريد ضخامه وضعت ايضا بروتينات ضخامه
اما البدائل الطبيعيه اعتقد انها معروفه للجميع مثل مسميات البروتينات ولكن الطبيعيه البيض ومنتجات الالبان واللحوم والخ .
جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه اخوي
موضوع رائع ,, ومعلومات مهمه ,,
بارك الله فيك ,, وفي انتظار ما هو جديدكـ ,,