بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت اضعك لكم اليوم تفاصيل فرفتي في اسواق الميناء في يمدينة جده
وحبيت اقدم للمنتدى هذا ورجاله لو الشئ من القليل الذي اتمنى ان يرقي لهم وللأعضاء
كانت فكرة الجيم المنزلي تراودني من قبل فترة
وقريت كذا موضوع للمنتدى هذا
مثل
موضوع الاخ مشكلجي
http://www.montada.com/showthread.php?t=658137
وموضوع الاخ اكبر
http://www.montada.com/showthread.php?t=676732&page=1
وتحمست للفكرة
وانا مازلت اعتبر مبتدئ في كمال الاجسام
ولكن توفرت معاي فلوس وقلت قبل لاتروح في شئ ماله فايده
خلني اضبط الجيم المنزلي افضل
لأن لعبة كمال الاجسام دخلت مزاجي عرض وحبيتها بقوووة
فذهبت اليوم لسوق الميناء في مدينة جده
وشريت التالي :
جيم المنزلي جهاز متكامل وهو مثل اللي بالصورة ( يتيح به 15 تمرين
صدر + ظهر +تراي باي ارجل صراحه جهاز مهم
ملف مرفق 334081
سعرة 800 ريال
وشريت طقم دامبلز يمكن فك الاوزان به بالبار
السعر 240 ريال
البنش ويفضل نوع متحرك ( بإمكانية تلعب ارجل وتلعب بطن ممتاز صراحه
سعره 210 ريال
وشريت دراجه orbit التي تحرك اليدين مع الرجلين ( محتاجها انا ابي احمي عليها واحرق اذا زاد وزني يوما ما
سعرها 300 ريال
التكلفة النهائية :::
1550 ريال + توصيل لمكة 150 ريال
ماهي بخسارة
بس تدرون ايش الخسارة في وقتها انك تشتريها ولا تعرف تلعب بالاوزان الحره
فالاضل لكي تكون نعمه لا نقمه الاشتراك في نادي حتى تعرف تطبق التمرين صح وبعدين تمرن في بيتك
ملاحظة : من اراد جداول تمرين فا يراجع رابط اخوي مشكجلي اعلاه
او هذا الرابط للوحش والكابتن ابو راشد
http://montada.com/showthread.php?t=653335
والمنتدى يزخر بجداول جميله ولكن هذا ماوقع عليه نظري ومازلت افتكره
هذا شئ اردت ان اوضحه للاخوة الي حبيتهم في الله
وفقنا الله واياكم
اخوكم نديم
