أكتشفوا أسارا المشي السريع

[نعومة الأحساس]

الآن لقد فهمت ..
شكرا لك

سعدت بإفادتك
حياج الله
منوره

[نعومة الأحساس]

أهتي لوك آب كلامج صحيح
لازم الواحد يعود جسمه بالمشي العادي اولاً بعدين ينتقل للمشي السريع
حتى المشي العادي لازم يمشي مسافات معينه بعدين يزيد المسافه كل يوم
حتى ماتتعب عضلاته

وياهلا فيكم جميعا منورين الموضوع بتواجدكم

[Razielia]

تسلمين حبيبتي عالموضوع..
وانا اوافق اراشي...فعلاً المشي مفيد للبشرة لانه ينشط الدورة الدموية..

[نعومة الأحساس]

الله يسلمك ياعسل
منوره

[La Rosa]

معلومات مفيدة جداً..غير كذا سمعت انه الرياضة تعمل على امتصاص المواد في الجسم أكثر اذا اتبعت نظام سمنة
طبعا ذا الكلام للنحيفين ...

شكراً نعومة ع اغلموضوع ^^

[نعومة الأحساس]

العفو وياهلا فيك

[المقاتل ليون]

تسلمين على هذا الموضوع المفيد
انا الرياضه فوائد كثيره من اهمها انها تساعدك في مقاومت بعض الامراض كما قال بعض الاطباء

[نعومة الأحساس]

كلامك صحيح خيو
شكراً على المرور