عضو جديد
عضو جديد
وبرايكم شنو احسن بروتين اخذه بعد السوبر جينر فيول
عضو كمال أجسام خبير
مكمل الكينر مفيدة لزيادة الوزنالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr5z
استمر على استخدامها الى ان تصل للوزن المطلوب مع الاهتمام بالتغذية
بالنسبة للصورة التي وضعتها في موضوعك عبارة عن واي بروتين و ليس بروتين كينر
حاول العثور على مكمل كينر مثل السريس ماس او البريكوبلكس كينر او السوبر ميكا ماس كينر ( حسب المتوفر )
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
الصورة صورة مكمل بمحل الجي ان سي دايماً اشوفه ، اخوي يعني اي مكمل فيه كلمة جينر معناه لزيادة الوزن ،يعني افهم من كلامك اني استخدم بعد السوبر جينر فيول السرياس ماس ، البروكمبلوكس لاحظت عليه ان اكثر الاعضاء بالمنتدى يقولون ان ما افادهم كثيراً
عضو جديد
ابي اعرف السرياس ماس يعطي نسبة بروتين قويه يعني عضلات ومنو اقوى هو ولا السوبر جينر فيول
عضو كمال أجسام خبير
و عليكم السلام
أخوي فرانس ما قصر معك
و بالنسبة لـ GNC لا تشتري منه إن كانك في السعودية لأن أسعاره مدبله
شوف أحد الشباب اللي يبيعون هنا أسعارهم حلوة
عضو كمال أجسام خبير
اخي هناك الروكبلكس و هناك البروكملكس كينر
و الثاني هو الانسب لك
اثنينهم جدين و اختر الانسب سعرا و المتوفر عندك
على العموم اقرا موضوعي الخاص بالبروتين لانه فيه اجوبة لجميع اسئلتك
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
ما رايك بطريقة اخذي للبروتين انا اخذ البروتين قبل التمارين وبعد التمارين وقبل لا انام ، انا احس ان السوبر جينر فيول يعطي طاقه بالتمارين يخليني اشيل اثقل هذا اول سؤال
ثاني سؤال ما هي افضل اوقات التمارين انا دايماً اروح الساعه ١٠ بالليل تقريباً؟؟
عضو جديد
اما طريقة تماريني تقريباً اعمل ٥ تمارين إلى ٦ تمارين وثلاث جولات لكل تمرين (٨ - ٧ - ٦ ) هذي ارقام التكرارات وكل ما قلت التكرارات زاد الوزن ، ( يوم صدر وباي ) ( ثاني يوم بيطان وتراي وسواعد ) (ثالث يوم اكتاف وباي) (رابع يوم ارجول وتراي وسواعد) واخذ بعدها اكثر شي يومين راحة ومرات اخذ يوم راحة بس على حسب وقت فراغي ( ملاحظة الباي اعمل فيه ٤ تمارين ، والتراي ٤ تمارين) وكل يوم تقريباً اتمرن بالنادي ساعة وحدة بس
عضو كمال أجسام خبير
بصراخى اخي وقتك هو اسوء وقت ممكن للشخص التمرين فيه
الافضل صباحا او بعد الظهر (بعد الغداء بساعتين او العصر على اقصى تقدير )
اما اذا لم تكن لديك خيارات و مضطر فاستمر على هذا الوقت افضل من ان لا تتمرن طبعا
بالتوفيق يا بطل
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
عليكم السلام
المنتج الي بالصورة واي بروتين من جي ان سي يعني بروتين صافي انت تبغي زيادة وزن اذا تبغي من جي ان سي في منتج MASS XXX ممتاز لزيادة الوزن بس انا ماعجبني الطعم
]
عضو جديد
انا غيرت وقت تماريني خليته صباحاً يعني اروح قبل الساعه ١٠ او ١١ الظهر بالآوقات هذي ما رايك ؟؟
عضو جديد
فادك يعني وكم نسبة البروتين فيه ونسبة الفات ، وكم حجمه كبير ، وتتوقع احسن من السوبر جينر فيول
عضو كمال أجسام خبير
البروتين 50ج بس الكارب عالي 124ج والتوتال فات 6ج
14 جرعة
زادني 3 كيلو تقريبا
والله ماقدر اقول انه احسن من السوبر جينر فيول لانه استخدامي له ماكان منتظم بسبب طعمة بس حسيت انه مفعولة نفس مفعول السوبر جينر
بعدين انت شوف الفرق بين الاسكوب
ضوابط المشاركة
