اصنع protein bar غني بالبروتين والفايتمينات والمعادن ومناسب للجميع..في 10 دقائق فقط!!

[pimppower]

تشكر يا وحش ع الموضوع المفيد ده وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[taboz2]

jjjj

[THE CAST]

يعطيك العافيه كابتن
خزنت المكونات وطريقة التحضير وبإذن الله بنفذها
واعتقد ان المقادير تكلف اكثر من بروتين بار الجاهز خخخخخخ!

يعافيك ربي

لاماتكلف اكثر من الجاهز لانها موجوده عندك مسبقا كونك لاعب حديد
اما انك تشتري كل هالمكونات لاجل تعمل البار هنا نعم راح تكون مكلفه

زبدة الفول السوداني
في منها انواع .. مثل لايت
و زبدة ناعمه (smooth)
ومع حبات الفول ( peanut butter crunchy )


وين احسن ؟

الناعمه

اخي ذا كاست ممكن توضح اكتر كيف الكميه يعني مثلن كم سكوب شوفان كم سكوب من كل شي لاني بصراحه ما فهمت واكون شاكر لك

اخوي المقادير موضحه بالغرام او الاوز وبعضها بالملاعق

انا سوويتها لكن غيرت في البروتين ..والكتان

وبكميه قليله وللآسف خلصت الكميه كلها في يوم واحد خخخخخخخـ

ان شاء الله بسويها مره ثانيه وبنزل الصور >> لكن يوم يطير الكسل عني خخخـ

تسسلم ذا كست ،، وفرت علينا فلووس

الله يسلمك وبالعافيه عليك

تشكر يا وحش ع الموضوع المفيد ده وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

اللهم امين وحياك الله

jjjj

وش فيك زعلان



شاكر مروركم والسموحه على التاخير

[أبوريــ مـهــنـــد ـــان]

اليوم التجريب المووضع مايستحمل تأخير مشكوووووووووووووووووووور

[THE CAST]

^^^

وش صار معك (_=

[حسين 2022]

طيب اخي ماهو ال
- واي نيشورال أو ايزو100 دايماتز
لم اعرفه

[mr.dark.gym]

طيب اخي ماهو ال
- واي نيشورال أو ايزو100 دايماتز
لم اعرفه

مكملات غذائيه .. بروتين

[mshaf3i]

تم التجربة ...
بصراحة الطعم أكثر من رائع

تسلم الايادي ذا كوست

[THE CAST]

تم التجربة ...
بصراحة الطعم أكثر من رائع

تسلم الايادي ذا كوست

الله يسلمك والخلطه فعلا الكثير جربها واثنى عليها .. وفي غيرها الكثير لكنها محتاجه فضاوه

حياك اخوي