هههههههه والله من ناحية الاحراج في اخذ الوجبات للدوام .. صدقت
يعطيك الف عافية ياخوي على هالفزعه .. عاد انا دوامي تقريبا 12 ساعة .. ومتورط وين احصل فطور ولا غداء مناسب؟
لكن مع هالحل انشالله مابتورط أبد..
شكرا
هههههههه والله من ناحية الاحراج في اخذ الوجبات للدوام .. صدقت
يعطيك الف عافية ياخوي على هالفزعه .. عاد انا دوامي تقريبا 12 ساعة .. ومتورط وين احصل فطور ولا غداء مناسب؟
لكن مع هالحل انشالله مابتورط أبد..
شكرا
امين
ولايهمك راح اضيف صورك بالصفحه االاولى بالموضوع مع اضافاتك
تسلم
شاكر مرورك يالكاتل
الله يعافيك
الحمد لله انك استفدت منه وهذا كان هدفي من الفكره الي جاتني امس اخر الليل , ولاتفكر تشتري اي بروتين بار صراحه
عندي كم خلطه لكن بعضها معقد شوي
الله يبارك فيك على المرور الطيب
بعد ماتنتهي من الخلط ويصير الخليط متجانس , قم ببرمها قطع متساويه حسب ماتشوف يعني انت عندك الكتله
امامك كبيره قم باخذ دوائر متساويه منها شرط يكون عددها13 , بعدين قم بتشكيل هذي الدوائرالي قسمتها على شكل الواح البسكويت المعروفه
العفو والله يعافيك وكونك استفدت هذا اهم شي
ودوامك على قول القذافي زنقه زنقه و يبغالك تاخذ 2-3 معك وزعها على مدار ال12 ساعه الله يعينك
شاكر مرورك
تسلم يمناك وبصراحه من زمان عن مواضيعك الحلوه
اشتقنالك واشتقنا للاكلات اللي عندك
استمر ياوحشنا والى الامااااااااام.
يعطيك العافيه يا وحش ، إن شاء الله نجربها قريبا
وااصل يا بطل
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ماشاء الله تبارك الله
محترف أخوى الغالي في الطبخ أيضا هههه
بكل صراحة طريقة راااااائعة خاصاً للأشخاص الذين يعملون مع اناس يحسبون ان المكملات مثل الهرمونات
كل وانت مرتاح من ازعاجهم ....................
مشكووووووووووور ورحم الله والديك يالذيب
الله يعطيك العافية يا ابو منصور .. وهذا من الان اسمه THE CAST PROTEIN BAR
وان شاء الله نجربه
ياخي ماشاء الله عليك الموضوع بصراحة أدهشني واللي أدهشني زيادة طريقة الشرح.... فكيت أزمة والله لو يدرون عنك الشركات ذبوحك هههههههههههههههههه
شكرا على الموضوع بو منصور ..
قيد العمل عليها ...
يعطيك العافيه ياوحش
ايه كذآ كثرو وجبات عشان الكل يستفيد وانا منهم
وشكرآ على الوجبه
الله يعافيك
ههههه هذا رقم 1 في غيره ان شااالله
شاكر مرورك
تعرف اخر الليل والبطن فاضيه ياتي الابداع , بالنسبه للشركات هذي مو اول مره ههههه
ولن تكون الاخيره
العفو
وبلغنا بتجربتك
اهلا يالعاشق الله يعافيك
ان شاء الله كلكلم تستفيدون
شاكر مروركم
الله يعطيك العافية يا كابتن .,
موضوع مميز .,, وفك ازمة الكثير من الأعضاء
جزاك الله كل خير
بارك الله في جهودك يا وحش
بس اقول ما فيه احلا من الوجبات التقليدية ,,مع إن التغيير مرة بالاسبوع زين...
بالتوفيق