استفسار برنامج تنشيف + مكملات + الامينو 2222 تابلت

[lovr71]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اشكر كل القائمين علي هذا المنتدي الرائع الذي استفدنا من الكثير

وهذا ان دل يدل علي كوكبه من الخبراء في هذا المجال واخص استفساري للاخ THE CAST وجميع الاخوان بدون استثناء
طولي 170 وكان وزني 83 استخدمت هايدروكسي كات لمده شهر ونزل وزني الي 73 وحالياً وزني 74

طبعا استخدم هايدروكسي فقط نزل وزن وعضل بنفس الوقت

حالياً ابغي استخدم واي بروتين من ابوتيوم وامينو 2222 تابلت بس ماادري هل فيه مشتقات خنزير او لا عشان كذا مابديت في برنامج هذا قبل اتاكد من الامينو

وحارق الدهون الي بستخدمه هو نفسه الهايدروكسي كات

استفساري عن طريقه استخدمي للمكملات هذي مع الهايدروكسي كات مع برنامج غذائي مقترح منكم + هل استخدم فتامين معين

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكر كل القائمين علي هذا المنتدي الرائع الذي استفدنا من الكثير
العفو
فالشكر لله سبحانه

وهذا ان دل يدل علي كوكبه من الخبراء في هذا المجال واخص استفساري للاخ THE CAST وجميع الاخوان بدون استثناء

طولي 170 وكان وزني 83 استخدمت هايدروكسي كات لمده شهر ونزل وزني الي 73 وحالياً وزني 74

طبعا استخدم هايدروكسي فقط نزل وزن وعضل بنفس الوقت
يرجع ذلك للدايت بكل الاحوال
والحوارق لفوق ال21

حالياً ابغي استخدم واي بروتين من ابوتيوم وامينو 2222 تابلت بس ماادري هل فيه مشتقات خنزير او لا عشان كذا مابديت في برنامج هذا قبل اتاكد من الامينو
وحارق الدهون الي بستخدمه هو نفسه الهايدروكسي كات
رييح من الحوارق مدة اسبوعين على الاقل ..لم؟
لان الحوارق مع الوقت مفعولها فجسمك يقل تدريجيا

استفساري عن طريقه استخدمي للمكملات هذي مع الهايدروكسي كات مع برنامج غذائي مقترح منكم + هل استخدم فتامين معين

دامت انك مااشتري المكملا فاقترح عليك هالكورس بناءا على ان عمرك فوق ال21 وصحتك جيده ان شاء الله

واي + كازين (اولى من الامينو) + ملتي فايتمن +الهيدروكسي

الواي
سكوب بعد الفطور بساعتين او على الريق ثم تفطر بعد نصف ساعه + سكوب ونصف بعد التمرين

الكازين(الكازين راح يقعد معك فترة طويله ممكن شهرين او اكثر.....)
سكوب وربع قبل النوم وتقدر تخلطه مع 100 مل حليب قليل الدسم وكمل 200 مل من الماء = 300 مل المجموع

الملتي فايتمن خذ حبه مع الفطور عدا يوم الجمعه

الهيدوكسي نفس طريقتك السابقه ..جرعه على الريق (الواي بعدها بربع ساعه) + قبل التمرين بنصف ساعه
(تكون ماكل قبلها بساعه ونصف على الاقل)



الدايت طبق هالدايت :

وجبة1 / 4 ملاعق شوفان بحليب قليل الدسم محلى بسكر فركتوزاو ستيفيانا + 4 بياض بيض(صفارواحد) مسلوق
وجبة2 / فواكه منوعة عدد 2
وجبة3(قبل التمرين بساعتين)/ بطاطا حلوه(جزر يماني) حجم صغير او بطاطا العاديه..طبعا مسلوق
+ عصير برتقال طبيعي بدون سكر
وجبة 4/ صدرين دجاج اوفيليه سمك كبير + سلطة خضراء بدون ملح او شوربة خضارمسلوقه
وجبة5/ 4 بياض بيض + كاس لبن او حليب قليل الدسم + ملعقة طعام زيت زيتون





ولاتنسا تحفظ الرابط لتبشرنا بالنتائج بعد فترة اذا الله احيانا




موفق ان شاء الله

[lovr71]

THE CAST

تم حفظ الرابط هذا اول شي

اشكرك علي تفاعلك ورد السريع علي الموضوع

اخوي انا اشتريت الواي بروتين والامينو 2222 تابلت وكذالك الهايدروكسي كات حاليا متواجدين عندي والهدف من هذا البرنامج التنشيف

اذا انت تشوف اني اضيف عليهم الكازين والملتي فتامين

بس اخوي انا اهم شي عند الامينو 2222 التابلت هل توجد به مشتقات ؟؟؟؟؟؟؟

وهل اقدر اضيف ال كارنتين 500 لاني سمعت انه بيساعد علي حرق الدهون

[THE CAST]

THE CAST

تم حفظ الرابط هذا اول شي

اشكرك علي تفاعلك ورد السريع علي الموضوع
العفو
اخوي انا اشتريت الواي بروتين والامينو 2222 تابلت وكذالك الهايدروكسي كات حاليا متواجدين عندي والهدف من هذا البرنامج التنشيف
ماعندك مشكله

اذا انت تشوف اني اضيف عليهم الكازين والملتي فتامين
الكازين يفضل اضافته والملتي كذلك الا ان كنت تتناول الخضروات والفاكهه بشكل يومي فكنسل الملتي
واكتفي باضافة الكازين
بس اخوي انا اهم شي عند الامينو 2222 التابلت هل توجد به مشتقات ؟؟؟؟؟؟؟
لا
وهل اقدر اضيف ال كارنتين 500 لاني سمعت انه بيساعد علي حرق الدهون
تقدر لكن ماله داعي حاليا اجله لبعد انتهاء الهيدروكسي

...................

[lovr71]

ال كارنتين 500 كيف طريقه استخدمه
وبرضه الاحماض