السلام عليكم جميعا
أول اسمحو لي أنضم لمنتداكم واتمنى الاستفادة منكم ياشباب
كوني جديد فلن أخصص سؤالي لآي مشرف ولكن اللي يقدر يفيدني ياليت ما يبخل علي
أنا أول شي عمري 26 سنة ، اتمرن حديد من حوالي سنة ونص وزني حالياً 84 ومفكر أستخدم بروتين ULTIMATE NETRITION فاتمنى اللي عنده معلومات عنه يفيدني ينفع معاي أو لا هل له اضرار مع العلم أني قاعد استخدم ليبو6 هالايام عشان مفكر أننزل وزني من الشحوم
وتقبلو تحياتي