لعشاق ومدمني الFast Food الاطعمه السريعه حقائق وتوجيهات , مقطع فيديو....!! ||مهم
بسم الله الرحمن الرحيم
°•¦¦السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ¦¦•°
انتظر دقيقة ليكتمل تحميل الموضوع
حيالله الزوار والاعضاء اجمعين , موضوعي هذه المره يتناول مضار الفاست فود بشكل مختصر وعام
اي انه ليس بالشي الجديد .. ولكن كثرة التكرار يعلم الشطار مثل مايقال وساتناول الموضوع بشكل مختصر مثل ماذكرت لان كثرة الدش والكتابة يضجر القارئ
الفاست فود !
دائما نسمع خبراء التغذيه يوصون بالابتعاد عن الفاست فود ! لم هذا الاستهجان والهجوم على الاكلات
المحببه لدينا ومنها الفاست فود او الاطعمه السريعه
استطراد
البعض يقول احتمال ياكبتن لانها سريعه فمن سرعتها تربك الجهاز الهضمي وتسبب مشاكل
ماشاالله ولا تفسير الطبري
في الواقع لم تكن تحذيراتهم عبثيه وناجمه عن كره لتلك الشركات الرائده في مجال الفاست فود
اذاً مالاسباب التي تجعل من الفاست فود عدو لدود للرشاقه وللصحه عموما
اليك بعض تلك الاسباب والتي يغفل عنها الكثير
1 - السعرات العاليه من النوع المضر
بالفعل هذه الوجبات لها رصيد وافر من السعرات الحراريه وكما نعلم ان السعرات اذا زادت عن الحد المعقول
للاستهلاك اليومي فستتحول/تتخزن كدهون.
فإذا كنت مدمن على الوجبات السريعة فلاتتفاجأ اذا رأيت وزنك يزداد من حين لآخر..زيادة دهنيه طبعا
2- الدهون الضاره او المشبعه
هذه الاطعمه غنيه بالدهون الضاره والتي لها الحظ الاوفر في رفع رصيد الفاست فود من الحريرات
ولنأخذ بعين الاعتبار ان كل واحد جرام من الدهون = 9 كالوري تصور كم من الدهون تحوي وجبة
هابي ميل مثلا !
3- طريقة الاعداد
لنأخذ كمثال البطاط المقلي وهو وجبه محببه لدى الاكثريه
البطاطا خضره مفيده وصحيه وفيها من الكاربوهيدرات المركبه الشي المفيد..
اذاً وين المشكلة ؟ المشكلة في قلي البطاط فعند القلي تتحول 180 درجه من مفيده الى عائلة
الفاست فود من حيث المضره اي تكون مضره لانها تحتوي بعد القلي
على سعرات الدهون المقلاه بها + السعرات الاساسيه لها
والمعضله الكبرى ان الزيت المقلاه به البطاط مستعمل اكثر من مره مما يزيد وطأة وحدة الضرر
على القلب والشرايين والاوعيه الدمويه ويزيد نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.....
4-خطر اكبر على في مراحل العمر الاولى الى مابعد المراهقه
هذه المأكولات من اكبر اسباب السمنه عند الاطفال , والسمنه عند الاطفال خطره جدا لان الخلايا الدهنيه
تزيد في هذه المرحلة العمريه للطفل(عكس الراشد يزد حجمها وليس العدد) وحتى لو خسس من وزنه عند الكبر ستبقى هذه الخلايا الدهنيه ولن تزول بل "يصغر حجمها" لذلك وجب التحذير لان الاطفال اكثر محبه لها من غيرهم
وهم بذلك يقعون ضحيه لشهوة الاكل للاسف .. مع غياب توجيه الأهل
5- خطر على الحوامل , المراه الحامل احوج ماتكون للغذاء الصحي وللدهون المفيده
كتكامُل كلي لنظام التغذيه
ذكرت احدى الدراسات المتلفزه في معناها :
ان الجنين يحتاج الى الدهون المفيده في مراحل تكوينه ...والام اذا تناولت الدهون المضره ولم تتناول
مايفكي من النافعه منها كالاوميغا3 وماتحتويه من حوامضDHA,EPA
فماالمحَصِله ؟
تتخزن الدهون المضره كدهون عند الام والجنين يسحب او يأخذ الدهون المفيده من دماغ الأم (اذا لم تتناول مايكفيها عبر الغذاء) لذلك نسمع عن بعض
النساء يعانين من ضعف التركيز او الحفظ في فترة الحمل واحد اكبر الاسباب ماذكرته آنفا
وهنالك العديد والعديد من الاضرار وتوابع كل ضرر صحي لكن لن اطيل عليكم اكثر..
:::
نأتي لبيت القصيد
وهو مقطع فيديو وصلني قبل ساعات وهو السبب في كتابتي للموضوع فلم اُرِد وضع المقطع فقط
بدون اية معلومات مفيده
كبرى الشركات العالمية في الخارج
تمارس شتى انواع التغذيب على الحيوانات قبل ان يصل الطبق للمستهلك بالشكل الانيق في السوبرماركت
اترككم مع المقطع كاملاً
(ملاحظه يحتوي المقطع على مقاطع بشعه نوعاما وقد لاتناسب بعض القراء لذلك جرى التنبيه)
* ¤¦¦§¦¦•°|| اسئله وارده ||°•¦¦§¦¦¤ *
- البشاعه والجرائم التي شاهدناها في المقطع موجوده في المملكة او دول الخليج عموما ؟
هذا المقطع مصور في احد الدول الغربيه , وحتى لو سلمنا بأن هالافعال غير موجوده عندنا
فيكفيك ماتجلبه هذه الاطعمه من اضرار شتى لجسمك خصوصا لو كنت مدمن عليها
لكن مُؤَن المطاعم العالميه الموجوده عندنا من وين مصدرها ؟...الله اعلم
- هل الفاست فود يستحق كل هذي الجلبه المطروحه في الموضوع ؟
نعم ولاكان ماطرحت الموضوع
- مدمن اكلات سريعة مالعمل ؟
اتركها حتى لو بالتدرج
وبالامكان الاستعاضه عنها بالطبخ المنزلي فهنالك وصفات بيتيه تعطيك نفس الاكله ولكن بطرق
نظيفه ومقادير آمنه وصحيه... وافضل الطرق المشويه كطعم
- انا لاعب حديد او شخص وزني منخفض ولابد ارفعه واسمع زملائي يقولون كل الاخضر واليابس
هل الفاست فود يضرني ؟
حتى لو وزنك وزن الريشه انا ضد مقولة كل الاخضر واليابس
الافضل لك تتناول السعرات النظيفه واقصد بالنظيفه المكتسبه من الاطعمه الصحيه عموما
مع الاهتمام بالكاربوهيدرات كالبطاط والارز والمعكرونه والشوفان ....
- هل سبب السمنه حكر على الفاست فود فقط ؟
لا..ولكن ذكرتها لانها من اكبر مسببات السمنه فالناس يستصغرون حجم الوجبه ولايدركون ماتحتويه
من سعرات عاليه او دهون مشبعه/ضاره
(( مواقف ))
كنت مره اتناقش مع زميل لي ,ومن ضمن الكلام قال عرفت ليش John Cena ضِخِم وعضَل !!
قلت : ليش ..
قال : ياكل همبرغر ويلعب حديد !! هههه
||| تنويه للزوار الاعزاء |||
لاحظت في اكثر من موقع معروف نقل لمواضيعنا في المنتدى لذلك انوه بأنه لانسمح بنقل المواضيع
إلا مع ذكر مصدرها منتدى المنتدى
حفاظا على جهد الكاتب ولااقصد هذا الموضوع على وجه الخصوص انما مواضيع
الاعضاء عموما ومن ضمنها هذا الموضوع ... ولذلك جرى التنويه
اخيرا
اسال الله العلي القدير ان يجعل ماقدمته خالصا لوجهه الكريم وان تعم الفائده للجميع
وإن اصبت فمن الله وإن اخطأت فمن نفسي والشيطان ...
بقلم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دامبلز
وخذ حذرك من ملاك الوجبات السريعة لا يغتالوك ههههههه
