مشالله عليك يا وحش ضخامه حلوه
يبيلك شوية تنشيف تظهر السكس باك وباقي التقاسيم وبيكون جسمك ممتاااز
واكيد راح تستعمل الوي بروتين وطبعا اهو خفيف جدا فمرح يضرك باذن الله
موفق يا بطل
ممتاز, يبيلك تشتغل على الصدر والست علب ههههههه six pack
والباقي مناسب للتنشيف..
أتمنى لك التوفيق
ماشاءالله تبارك الله
عمل حلو واصرار جميل
مع الشباب بس يبيلك تنزييل وزن حتى تركب الست علب
والى الامام يابطل
ماشاء الله بصراحه أهنيك على هالجسم الحلو غيرك يتعب على مايوصل الى هذا الجسم
بس شويت تنشيف حتى تظهر عضلات البطن وباقي التقاسيم
ننتظر منك النتائج الجايه واتمنى تكون طيبه
ما شاء الله ..
شخصياً لو مكانك ابدأ بالتنشيف لأنه عندك اساس عضلية ممتاز و مناسب ..
المسألة تعتمد عليك طبعاً و رغبتك ..
بالنسبة للنقد .. اللاتس اليسار اكبر من اليمين .. ممكن وضعيتك بالصورة أثرت ..
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
اشكر الجيمع ان شاء الله توصلو الى اهدافكم
ما شاء الله تبارك الله
للافضل ان شاء الله
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
اشكرك اخي العزيز
ماشاء الله ممتاز جدا وبدون بروتين شيء رائع فعلا الى الامام
لكن انصحك الان تبدا بالتنشيف والتقسيم وبكون ممتاز جدا الى الامام اخوي
ماشاء الله
from 53 kg to 73 kg << 1 Year in bodybuilding
There is no excusesGet Up and go to the GYM NOW
والله مشكلتي احب الاكل وافشل بالتنشيف
حلو
بس يبي لك تقسيم وتنشيف وتصير وحش
ولا تقول احب الأكل هههه .. ترا كلنا نحب الأكل
بس الازم تمنع نفسك من شي عشان تحصل شي اللي تبية
يعني لازم تترك الحلويات والمقليات ...إلخ
عشان تحصل على جسم حلو
أنا اول ما نشفت زيك
كنت أحب الأكل بس
غصبن علي ما اكلت عشان أنشف واحصل لى الجسم اللي في بالي
اول سبوع بس يصير خاطرك في الحلويات وكداا
وبعدين يصير الموضوع كلش عادي
حتى لو تششوف حلويات أمامك او بيبسي او اي شي تحبة
كلش عادي ما تفتكر فيه
وفوق هدا عندك يوم الجمعة تقدر تاكل بس بشكل معقوول
يعني موتاكل بأفراط تطلع حرتك
هههههههه
خل عندك أرادة وبتوصل
وبالتوفيق حبيبي
صراحة مو سهل توصل كدا بدون بروتين
ما شاء الله
أرادتك قوية ووصلت نص المشوار
كمل طريقك ونشف وقسم وبتصير وحش
موفقين إن شاء الله
اشكرك اخي العزيز حمستني
نزل وزنك لين 75 وتالي مرن بطنك يومياً
وإنشاء الله تحصل لك جسم أروع من كذا تحياتي ..
اذكر شفت صوره لك قبل فتره لكن موب متئكد هو انت ولا لاء
لكن زي ماقالو لك الشباب اهتم انك تنزل وزنك شوي لان عندك اساس عضلي((تنشيف))