السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب أن أقدم لكم المفيد في هذا الموضوع فأرجو الإستفادة ^^
أسوأ الوجبات الخفيفة التي يحضر تناولها ..
1 ـ الدونات " الفطائر المحلاة " أحذر من هذا المزيج من الخبز المقلي و السكر ، وعلم
أن قطعة الدونات التي تبدو شهية ستتحول الى دهون متراكمة في الجسم ، دون أن تمدكم
بأي عنصر غذائي مفيد .
2 ـ أنواع البسكويت و الكعك الخلي من الدهون : إن ما تفقدة هذه المنتجات من دهون ستستعيض
عنه بالسكر وهي غالبا ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها .
3 ـ البوب كرون كامل الدسم "الذي يحضر بالمكروويف " هذا النوع مليء بالزبدة , ويحتوي على دهون مشبعة
غير صحية استعض بالنوع الخالي من الدهون .
4 ـ رقائق البطاطا " الشيبس" تعد من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية .فهي ليست
أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة . ومضاف اليها مواد كيميائية وسكر.
و السلام عليكم ورحمة الله
