لحرق الدهون المستعصية

[حنون وما بخون]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم حاب استفسر عن الماء البارد او الماء الدافئ أيهم اسرع في حرق الدهون ؟


وحاب اسأل شو الاكلات اللي بتحرق الدهون

[متعب سعد]

وعليكم السلام أخي ..

من وجهة نظري ان الماء البارد يساعد في حرق سعرات حرارية اضافية من أجل تدفئته في المعدة فلذلك هو يساعد في حرق الدهون ..

ومن الأكلات التي تحسن عملية حرق الدهون وتزيد من عملية الأيض في الجسم:

الخضروات الصليبية ( بروكلي - زهرة - ملفوف ... )

البروتينات: لأن الجسم يستهلك سعرات حرارية كبيرة من أجل أن يهضمها ..

والفلفل الحار.. لأنه يزيد من حرارة الجسم ويتعرق ..

وغيرها كثير , وكلها تساعد مجرد مساعدة وليس تنقص الدهون بذاتها

بالتوفيق ..

[THh Rock]

وعليكم السلام
بالنسبه لسؤالك الاول ما فهمت صراحه وش قصدك ...!!
وسؤالك الثاني ما في اكلات اسمها تحرق دهوون !!! في اكلات صحيه تساعدك للتخلص من الدهون وتجمعها ....

[abu kinan]

وعليكم السلام
بالنسبه لسؤالك الاول ما فهمت صراحه وش قصدك ...!!
وسؤالك الثاني ما في اكلات اسمها تحرق دهوون !!! في اكلات صحيه تساعدك للتخلص من الدهون وتجمعها ....

+1 وازيدك قصة الماء البارد والدفئ خرافه لااساس لها من الصحه لأنه كل شي بينزل بطنك خلال دقائق بتصير درجة حرارته من درجة حرارة جسمك

[متعب سعد]

+1 وازيدك قصة الماء البارد والدفئ خرافه لااساس لها من الصحه لأنه كل شي بينزل بطنك خلال دقائق بتصير درجة حرارته من درجة حرارة جسمك

بس ياحبيبي يستهلك سعرات اضافية .. حتى ولو كان في ثواني .. أضف الى ذلك انه يساعد في تقليص حجم المعدة ..

[THE CAST]

الماء البارد يساعد في حرق سعرات حرارية اضافية من أجل تدفئته في المعدة فلذلك هو يساعد في حرق الدهون ..

+1

كلام سليم ...

بخصوص البروتينات الثقيله مثل الكازين الراو هضمه يجعل جسمك يستهلك سعرات اكثر
لكن للمعلوميه
هذي وظائف حيويه اساسيه لايعتمد عليها في منظومة الحرق الاجمالي كأساس..



بالتوفيق

[حنون وما بخون]

شكرا الف شكر للجميع على المرور والاهتمام

بس بخصوص الماء انتو هيك حيرتوني

كان وزني 120 كيلو وهلأ صار 74 بس ضل عندي دهون في المؤخرة والافخاذ

واسمعت من بعض الناس ان الماء يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون

وانا بشرب ماء في اليوم تقريبا 15 كاسة كبيرة ولا اشرب الغازات نهلئيا ولا عصير كمان..

ف شو رأيكم اعتمدو واعطوني القرار

[متعب سعد]

شكرا الف شكر للجميع على المرور والاهتمام

بس بخصوص الماء انتو هيك حيرتوني

كان وزني 120 كيلو وهلأ صار 74 بس ضل عندي دهون في المؤخرة والافخاذ

واسمعت من بعض الناس ان الماء يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون

وانا بشرب ماء في اليوم تقريبا 15 كاسة كبيرة ولا اشرب الغازات نهلئيا ولا عصير كمان..

ف شو رأيكم اعتمدو واعطوني القرار

المنطقة المذكورة, هل فيها سيلوليت؟

لأن السيلوليت مشكلته مشكلة

السيلوليت غالباً يأتي من بداية البطن السفلي وعلى جوانبه وينزل للمؤخرة من الجوانب ويوجد أيضاً في المنطقة الداخلية للأفخاذ ..

على شكل خطوط بيضاء والجلد يجي شكله وملمسه زي قشر البرتقال ..

ثانياً: هل هي دهون أو جلد زائد..؟ لأن 120 الى 74 قوية ماشاء الله عليك ولككن ممكن تترك أثار كبيرة ( ترهلات وجلد زيادة ) ...

ونعم الماء ضروري جدا سواء كان لحرق دهون أو غيره ..

[حنون وما بخون]

اخوي متعب ايوا في خطوط بيضاء وخاصة منطقة الخصر مع انو خصري نحف كتير كتير كنت البس بنطلون مقاس 48 اما الان 33

وما اعتقد يكون جلد زائد
على ما اعتقد دهون
انا عندي المؤخرة لما اشد عليها بحسها قوية زي العضل
بس لما ارخيها بتصير تلعب اتروح وتيجي طرية كتير كتير كتير
ف شو رأيك انتا شو الحل انا
انا اللي مغلبني المؤخرة؟

[متعب سعد]

السيلوليت يجعل الجلد اسفنجي طري وملمسه زي ملمس البرتقال ..

فلذلك..

فيه كريم ممتاز للسيلوليت من نيفيا.. اسمه قود باي سيلوليت .. اشتريه لأن نتائجه حلوة..

وكل ما عملت دش ( ترويشة ) دلّك المنطقة تدليك دائري باتجاه عقارب الساعة لفترة, ثم انتقل لعكس الجهة .. ( دلك دائرياً باتجاه اليمين ثم انتقل دائرياً باتجاه اليسار )..

لأن التدليك بينشط الدورة الدموية وبينشط الخلايا الميتة في هذي المنطقة ( لا تهمل التدليك تراه مهم ) ..

+ الرياضة مهمة جداً, وحاول تعمل تمارين سويدية بشكل يومي .. وسيكل وسير ..




سؤالي: هل تدخن؟

[حنون وما بخون]

يعني افهم منك انو مشكلتي سيلوليت


طيب اعمل التدليك يعني احط الكريم واعمل تدليك والا بس اتروش اعمل تتدليك بدون ما احط الكريم ..


انا لست مدخن


بس للاسف بدخن ارجيلة بشكل يومي تقريبا

[zeidan2011]

مشكور على الموضوع

[Zedy]

المنطقة المذكورة, هل فيها سيلوليت؟

لأن السيلوليت مشكلته مشكلة

السيلوليت غالباً يأتي من بداية البطن السفلي وعلى جوانبه وينزل للمؤخرة من الجوانب ويوجد أيضاً في المنطقة الداخلية للأفخاذ ..

على شكل خطوط بيضاء والجلد يجي شكله وملمسه زي قشر البرتقال ..

ثانياً: هل هي دهون أو جلد زائد..؟ لأن 120 الى 74 قوية ماشاء الله عليك ولككن ممكن تترك أثار كبيرة ( ترهلات وجلد زيادة ) ...

ونعم الماء ضروري جدا سواء كان لحرق دهون أو غيره ..

انا اسف لتدخلي في الموضوع بس انا تقريبا لدي نفس المشكلة مع الدهون بس فية ناس نصحوني بي
Yohimbine HCl
http://www.bodybuilding.com/store/prima/yo.html
و اشتريتة الحمدلله بس لسة مبدائتش فية فانت اة رايك في المنتج دة و لو تعرف كيفية استخدمة؟و لو فية من الكريم دة برشام يكون افضل؟ مع العلم اني حاليا ماشي علي الكورس دة
http://www.montada.com/showthread.php?t=709051

[متعب سعد]

يعني افهم منك انو مشكلتي سيلوليت


طيب اعمل التدليك يعني احط الكريم واعمل تدليك والا بس اتروش اعمل تتدليك بدون ما احط الكريم ..


انا لست مدخن


بس للاسف بدخن ارجيلة بشكل يومي تقريبا

أرجيلة أو سجائر كلها تدخين

طيب, حاول تخفف من الأرجيلة لأنها سبب للسيلوليت ..

التدليك يكون حال الترويش ( بدون كريم )..

وبعد ماتتروش وتخلص.. جفف المنطقة تجفيف تام ..

بعدين حط الكريم ..



أهم انواع الرياضة لإزالة السيلوليت ( وبتلاحظ هذا الشي بسرعة) هي السباحة ..

اذا قدرت تسبح يومياً يكون أحسن..


وبالتوفيق

[متعب سعد]

انا اسف لتدخلي في الموضوع بس انا تقريبا لدي نفس المشكلة مع الدهون بس فية ناس نصحوني بي
Yohimbine HCl
http://www.bodybuilding.com/store/prima/yo.html

لا أعرفه ولم أسمع به, للأسف

و اشتريتة الحمدلله بس لسة مبدائتش فية فانت اة رايك في المنتج دة و لو تعرف كيفية استخدمة؟و لو فية من الكريم دة برشام يكون افضل؟ مع العلم اني حاليا ماشي علي الكورس دة
http://www.montada.com/showthread.php?t=709051

اذا كان للسيلوليت فجرب قود باي سيلوليت من نيفيا, وهو افضل منتج للسيلوليت وهذا بشهادة الكثيرين