## مكمل جينر او عادي؟؟!

[meedo medo]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
اخواني اسعد الله اوقاتكم جميعاً،،

حبيت استفسر كيف اقرر اني اخذ مكمل قينر او مكمل عادي؟؟! في حالة اني ابغى ضخامة وضخامة قوووية جداً،،

على سبيل المثال اخذ بروكومبلكس قينر او عادي؟؟ وايش اللي يناسب وضعي؟؟

ومشكورين حبايبي مقدماً،،

[simply]

اذا تبي ضخامه مع فات القينر اذا تبي ضخامه صافيه العادي

[meedo medo]

ربي يسعدك يا اخويابس هذي المشكلة اني ماني عارف اقرر مع فات ولا ضخامة صافية اصلاً بناءً على ايش اقرر؟؟!

[simply]

هذا الشيء انت تحدده اخوي بس انا انصحك صافي عشان ما تتعب بالتنشيف بعدين

[العاشق M]

ضخامه قويه اخذ الغينر + تغذيه ممتازه
وكيف تقرر
مثال انت بنيت عضل وجسمك ناشف تبي تضخم وتوصل الى وزن معين وبعدين ترجع تنشف
طبعا الاغلب يقول ضخامه مع اشوية دهون ليعطيك فورمه ممتازه
وانا اشوف ان نسبة دهونك تاهل انك تاخذ غينر
والعضل الصافي يعني مكمل عادي هو المحافضه على الوزن وارتفاعه بشكل بطيئ جدآ
هذآ شرحي البسيط لك ان شاء الله اوصلت الفكره

[meedo medo]

الله يعطيكم الف عافية حبايبي * وانشاء الله اني اقدر اقرر

[THE CAST]

لو وزنك يزيد بصعوبه فخذ الغينر

وفي كلتا الحالتين لاتوجد ضخامه صافيه من الدهون تماما ولكن باستعمالك للغينر راح تزيد الكم الوافر من السعرات اليوميه لجسمك
وهالشيء ماراح تحصله من البرو العادي خصوصا لو كانت تغذيتك ضعيفه