شباب انا استخدم كرياتين منوهيدرات
وابي استخدمه شهر
كم اقطع بعد الشهر ؟ ؟ ؟
اسبوع اسبوعين والا شهر وبعدين ارجع له
مابي استخدمه شهرين متواصله
ارجوا انكم تفيدوني
عضو جديد
شباب انا استخدم كرياتين منوهيدرات
وابي استخدمه شهر
كم اقطع بعد الشهر ؟ ؟ ؟
اسبوع اسبوعين والا شهر وبعدين ارجع له
مابي استخدمه شهرين متواصله
ارجوا انكم تفيدوني
عضو كمال اجسام خبير
اسبوع اشوف انها كفايه واسبوعين يكون زياده بصراحه
ولو قطعته اكثر من شهر لازم تحمل من جديد
ولو تبي رأيي استخدمه شهرين واقطعه شهر
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
اشوف شهرين متواصلة والله كثير على الجسم
يعني عادي الكل يستخدمه شهرين وشهر راحه ؟ ؟ ؟
لانه في كثير خوفوني من شهرين متواصله
وقلت باستخدمه شهر واقطع عنه اسبوع وهكذا
طيب في وقت اللي يكون ماعندي تمرين استخدمه والا لا ؟ ؟
عضو كمال اجسام خبير
والله يا اخي هالموضوع يفرق من شخص لآخر تبعا لنشاك الكلى عند الشخص وهل لديه تاريخ مرضي مع مشاكل الكلى او لأ او هل يحرص اللاعب على شرب كمية كافيه من الماء او لأ
خلاص انت جرب استعمله شهر واقطع اسبوع وارجع بعدين بس ترا النتائج بتاخذ وقت طبعا مثله مثل اي مكمل تاني
اما عن موضوع انك تاخذه يوم الراحه اشوف مالها داعي
عضو كمال اجسام خبير
معليش اخي ابو كنان كلامك على العين وراس بس عندي تعقبل في النقطه هذآ
بس انه يوقف شهر وبعدين يرجع يحمل من جديد
انا اقول وعلى حسب خبرتي القليه انه مايحتاج يحمل من جديد الا بعد مرور سنه او اكثر من انقطاعه
وطبعا هذآ الكلام من واقع تجربه
وكلامك صحيح حتى شهرين عادي لو تستخدمه وانا بعد مجرب
وصراحه ماشوف بحث علمي او دراسه تقول لازم توقف الكرياتين في مده معينه
عضو كمال أجسام خبير
ياليت الكباتنه يردوا على افضل فترة استخدامة
شهر بشهر والا شهر باسبوع والا شهرين بشهر
وينك ياكااااااااااااااست تفيد الرجال
عضو كمال أجسام خبير
للمعلومية ..
كل الابحاث الجديدة تظهر انه ما في اي داعي للراحة من الكرياتين و ممكن تستخدمه سنة متواصلة من غير اي داعي للراحة منه
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
ضوابط المشاركة
