عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
شباب كيس الرمل هل هوا حارق دهون ام عضل ؟ يعني لو الواحد لعب فيه 3 مرات في الاسبوع من باب تحسبن اللياقة
وصقل العضلة ينفع ؟
يعني هل يصنف من ضمن التنشيف ام التضخيم ؟
مثلا شوفو الملاكمين تلاقي قد الفيل ماشاءالله وكلو عضل وفي نفس الوقت ناس يقولو يحر ق العضل ! طيب أش الصح ؟
شكرًا
عضو جديد
على ما اعتقد راجع ذلك للتغذية والله اعلم
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
حير الخبراء... !!
كله يرجع للدايت المتبع وطريقة التدريب ومدته ...
إضافة لتكتيك الكورسات
عضو جديد
كيس الرمل فقط لتقويه قوه ضربات اليد ولتقويه الذراع عموما ويستخدمه لاعبى الملاكمه والكاراتيه والكونغ فو والرياضات القتالييه عموما بس تمرين قوى جدااا بعد فتره تلاقى لكماتك اسرع واقوى
ضوابط المشاركة
