مراقب عام سابق وعضو مميزنائب رئيس رابطة ريال مدريد
لاتشربوا الحليب صباحا
ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم
افضل من شربه في الصباح الباكر بعد
الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثير فيشعر
الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم
امتصاص الكالسيوم جيدا
اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة
الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم
ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب
الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب
فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم
امنياتي لكم بدوام الصحة ...
منقول من الايميل
مشكور أخي معلومات قيمة.
تقبل مروري.
تحياتي لك
مراقبة عامة على الفئات العامة•.¸.•龍Dragon of Heaven龍•.¸.•
وانا احسب ان شربه قبل النوم ضار بالصحه >_<
لكن مب يزيد الوزن؟
وانا اقول ليش صحتي احسن ايام الاجازات لما كنت كل يوم اشربه قبل النوم <<< على اساس اني ماقوم الصبح XD
يعطيك العافيه ^^
.•° σαςђ₡ °•.
يعطيك العافيه سنيك
انا مو مقتنع في هالكلام
سوالف ايميلات صعب اثباتها
طول عمرنا نشرب الحليب في الصباح
مافينا الا العافيه
ومافي دكتور الا ينصح ان يبدأ الانسان يومه بكوب لبن
بالذات الاطفال
عضو جديد
يعطيك العافية اخوي ^^
كنت افكر اصير اشرب الحليب بالليل لأن الصبح اشرب كافي .. و أحس ما يجتمعون مع بعض !!!
بس حل مناسب لي سواء كان صحيح أو لا .... لكن مو دايم اذا الواحد فيه ارق يقولون له اشرب حليب دافي قبل النوم ؟؟
شكرا لك مره ثانيه : )
come into the butterfly darkness
.• 5even •.
مشكور على نقل المعلومة المفيدة جدًا
تقبل مروري ..
°•»Łίցнт×Đαгĸηєѕs«•°
يس الحليب يساعد على الاسترخاء و النوم و نايس تشربه قبل تنام,
لكن ستل عادي الصباح, سو قصدك ان قبل النوم افضل و افيد من كونه اول وجبه,
و نايس عن موضوع الحليب و فقر الدم,
مو متاكده لكن اعتقد ان في علاقه بين الكالسيوم و الحديد,
اقصد نسبة الامتصاص تقل او تزيد للحديد اذا كان بنفس الوقت معه كالسيوم الخ,
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
..
..
عضوة مميزة في منتدى الخواطر والنثر
معلومه جديده علي
أنا ما بستفيد منها لأني ما أشرب حليب أصلاً بس بفيد فيها أهلي إن شاء الله
هيكاري
الحديد وفيتامين سي لهم علاقه ببعض
فيتامين سي يساعد على أمتصاص الحديد
أما الكالسيوم والحديد ماأدري عنهم ><
شكراَ على الموضوع
مراقب عام سابق وعضو مميزنائب رئيس رابطة ريال مدريد
يعطيكم العافية شباب عالردود والمرور الجميل ^^
بالنسبة لشرب الحليب في الصباح فما منه ضرر عادي تشربه لكن مثل ما مكتوب انه فقط ممكن ينفخ البطن على قولتنا :P
وانا بصراحة اذا اشرب حليب في الصباح يجيني الم في بطني ×_×
اما في الليل فمثل ما نسمع من ابائنا اشربوا لبن بترقدون بسرعة :P
وانا ايضا لما اشرب لبن ولا حليب بالليل حدي لـ 12 وسيدة نوم ما اقدر اواصل ><"
فالبعض ممكن ينطبق عليه الامر والبعض لا على حسب اجسامنا ^_^
واقرب مثال البروتين للي يمارسون رياضة رفع الاثقال البعض يفضل شربه صباحا والبعض قبل التدريب بفترة معينة والبعض قبل النوم يعني الي يناسبك ^_^
ضوابط المشاركة
