اخوي بخصوص pm و am اقصد حبه الصبح بعد الفطور وحبه اذا كنت تدرب المغرب تاخذ حبه قبل التمرين بنص ساعه او تقدر تاخذها العصر عادي
الجدول المرفق اسهل
http://www.gulfup.com/X2zd6afz2uocgoos
اخوي بخصوص pm و am اقصد حبه الصبح بعد الفطور وحبه اذا كنت تدرب المغرب تاخذ حبه قبل التمرين بنص ساعه او تقدر تاخذها العصر عادي
الجدول المرفق اسهل
http://www.gulfup.com/X2zd6afz2uocgoos
الجدول عندي وطابعه وببدا فيه بكره وببدا جدول تمارين جديد ودي استشيرك فيه وتعطيني رايك
هذا الجدول
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-1.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-2.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-3.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-4.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-5.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-6.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-7.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-8.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...er-week-9.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...r-week-10.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...r-week-11.html
http://www.bodybuilding.com/fun/kris...r-week-12.html
ص
مساء الخير
والله التمارين ممتازه وانا عجبتني بصراحه
حلو اجل نتوكل على الله ونبدا فيه والله يعينا السكس باك عندي متعب مره مالقيت حل صراحه مع اني اتمرن وكل شي
الرد للنظر الى المحتويات
ربنا يسعدك
تمام يا برنس يا كبير
انا من وجهة نظري لا يوجد تغيير في الضخامة العضلية انتا بس زاد عندك تحديد العضلات مو اكثر (بدون مجاملات)
شجعتني ادخل بكورسي الاول مع دا المنتج metha drol extreme لكثرة ماقرأت عنه , نتاائج ممتازة الله يحفظك
حبيبي بسالك شوف الموقع ذا الحبوب ذي انا استخدمتها وفرقت بجسمي هل هي هرمونات ولا لاني سالت الشركه قالو مهي هرمون
خش شوف الموقع http://legalsteroids.com/prod.html