المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.A.G.2 صح الكارديو مرتين في اليوم الاولى على الريق لمدة 30 دقيقة ههههههههههه والله ممكن يكون عاطل وماعنده شغله اللي شدني في نظامه انه 3 ايام الكارب منخفض وبعدها يوم الكارب عالي والشاي الاخضر من 3-5 اكواب يوميا وحارق دهون وفيتامين سي مركز تمارينه نص قويه مو مرة يعني تفضل الرابط http://www.bodybuilding.com/fun/davi...o-compete.html اكيد عنده اسرار او مستخدم شي بس مو حاب يقوله علشان الناس تظ منبهره فيه خبرك لزوم الماركتنغ بس برنامجه جدا عادي وبسيط ومافيه زود
??????????????????
على العموم يعطيكم العافية .. ومشكورين يا مراقبين ! up
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crletos على العموم يعطيكم العافية .. ومشكورين يا مراقبين ! up تم الرد عليك فالخاص واذا عندك استفسار راسلني
قوانين المنتدى