حياكم الله شباب جميعا وبياكم
اليوم حبيت أسوي تقرير عن أفضل بار في العالم حتى الآن.... و مع بعض بإذن الله راح نشوف ليش حكمت عليه هذا الحكم المتهور
عادة الحكم او اختيار المكمل يعتمد على مجموعة من المحاور:
1- الحقائق الغذائية
2- هيئة المكمل (باودر – بار – RTD .... الخ)
3- الطعم و النكهات
4- السعر و أماكن البيع
وتختلف أولوية النقاط السابقة من شخص لآخر..... و عليه سأتطرق بإذن الله إلى المحاور السابقة بشيء من التفصيل.
|▓| الحقائق الغذائية |▓|
تتفاوت القيم الغذائية من نكهة إلى أخرى و لكن بالمجمل:
وزن البار 60 جرام و يتفاوت بالسعرات الحرارية بين 170-210 سعرة حرارية
و لو أخذنا نكهة فطيرة التفاح كمثال:
بالنسبة للدهون: فكما تلاحظون 5 جرام وهي عبارة عن دهون أحادية مفيدة و تعتبر مصدر جيد للدهون النافعة فلو أن نظامك الغذائي يعتمد على 2000 سعرة و كان جدولك الغذائي مثلا 40% بروتين 40% كارب 20% دهون فأنت بحاجة إلى 400 سعرة من الدهون و هذا المنتج يوفر لك ما بين 45-100 سعره من الدهون النافعة (التفاوت راجع لاختلاف النكهات).
برأيي الشخصي لا يوجد حتى الآن بار يوفر لك مصدر نافع من الدهون بهذا الشكل.
الكربوهيدرات: كما تلاحظون 24 جرام منها 3 جرام سكر لتحسين الطعم و لكن لا داعي للقلق مع 18 جرام من الألياف التي ستجعل مستوى الانسولين تحت السيطرة بإذن الله كما أن الألياف أيضا تمتص الدهون الضارة و تساعد في عملية الهضم أما الـ 3 جرام الباقية من الكارب فهي مستمدة من المكسرات و من اللوز تحديدا.
برأيي الشخصي لا يوجد حتى الآن بار يوفر لك مصدر نافع من الكربوهيدرات بهذا الشكل خصوصا أنك كرياضي بحاجة إلى ما يقارب 40 جرام ألياف في اليوم و هو رقم يصعب الوصول إليه أحيانا ... بصراحة تركيبة خيالية.
البروتين: عبارة عن بروتين الواي المعزول + بروتين الحليب المعزول بمقدار 20 جرام للبار الواحد
●••●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●••●
|▓| هيئة المكمل |▓|
المكمل عبارة عن بار متماسك مطعم بقطع طبيعية من اللوز و كذلك قطع من التفاح (على حسب النكهة)
قد يعتبر البعض أن المكملات التي على هيئة البار لا ضرورة منها و لكن أحيانا تجد نفسك مجبر على البروتينات من هذا النوع فعلى سبيل المثال أحيانا تقضي 8 ساعات في الدوام و قد لا يتوفر لديك مصدر جيد للطعام و لا تستطيع حمل الشيكر و عمل الخلطة في العمل لأسباب متعددة فيعتبر البار أو RTD هي الخيار الأمثل
و مع البار هذا ممكن تعتبره حلويات أيضا مع القهوة
●••●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●••●
|▓| الطعم و النكهات |▓|
الطعم يختلف باختلاف الأذواق و ما تراه لذيذا قد يراه البعض العكس و لكن كرأي شخصي هذا أحلى بار ذقته حتى الآن صدقوني طعم هذا البار غير معقوللكن خلوني أفصل شوي في النكهات:
1- نكهة الفانيلا:
هذي قيم النكهة:
الطعم رايق جدا و سيعجب عشاق الفانيلا و غير عشاق الفانيلا بإذن الله أعطيها 9/10
2- نكهة زبدة الفول السوداني:
هذي قيم النكهة:
النكهة رايقة و لذيذه أعطيها 9/10
3- نكهة التوت و الفراولة:
هذي قيم النكهة:
نكهة خرافية بتحصل فيها قطع طبيعية أعطيها 10/10
4- نكهة شوكولاته برواني
هذي قيم النكهة:
نكهة فكت أزمة.... تعرف يوم تجلس على القهوة و تناظر الحلويات بحسرة !! كل ما عليك تجيب البار هذا مع القهوة صدقني راح تدعي لي .... أعطيها 10/10
5- نكهة التفاح
هذي قيم النكهة:
نكهة أقل ما يقال عليها جبارة... كنك تاكل فطيرة تفاح ... راح تحصل فيها قطع تفاح صغيرة و طعم قرفة.... أعطيها 10/10
6- نكهة زبدة الفول السوداني و الجلي
هذي قيم النكهة:
نكهة رائعة جدا و راح تحصل جلي لذيذ في البار أعطيها 10/10
** للعلم: لا يوجد في جميع نكهات هذا البار نكهات أو محليات صناعية كما أنها خالية من الجلوتن (Gluten).
** جرب اقسم البار نصفين وكل نصف و النصف الآخر خليه في الميكروويف لمدة 10-13 ثانية و شوف أي الطريقتين أفضل طعم و اختارها.
●••●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●••●
|▓| السعر و أماكن البيع |▓|
البار يباع بالحبه ويباع بالكرتون و الكرتون فيه 12 بار بسعر 24.99$ و حصلته في موقعين:
BodyBuilding
و للأسف انه يباع منه خمس نكهات فقط (نكهة زبدة الفول السوداني مع الجلي غير موجودة) و كل نكهة تباع على حده و هذا هو الرابط:
http://www.bodybuilding.com/store/quest/quest-bars.html
في الموقع الرسمي للشركة المصنعة Quest Protein Bars
و يتميز الشراء من الموقع الرسمي بتوفر النكهات الست كما أن السعر نفس سعر بودي بيلدنق و سعر الشحن الداخلي فقط 4.95$ (أرخص من بودي بيلدنق) كما يمتاز بميزة رائعة جدا و هي أنه بإمكانك بشراء كرتون من 12 حبة فيه جميع النكهات و أنا أنصح الحقيقة بهذا الخيار حتى تحدد مستقبلا النكهة المطلوبة أنا عن نفسي قلت بجرب و طلبت 3 كراتين منوعة و بعدين أحدد وش أختار لكن المشكلة اني ما استغني عن اي نكهة فيهم و راح أطلب بإذن الله من الموقع الرسمي 3 كراتين منوعة النكهات و هذي هي صورة طلبيتي الأولى (الي عدت الجمارك و لله الحمد دون أن تفتح):
و هذا هو موقع الشراء
http://www.questproteinbar.com/store/pc/home.asp
ر
●••●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●●•۰۰•●••●۰۰•●••●۰۰•●••●۰۰•●••●۰۰•●••●
في الختام
حبيت أشارككم يا حلوين بهالبار و أعتذر إذا كان في التقرير تقصير و الي يجرب البار و يعجبه يدعي لي و الي ما يعجبه يسامحني و حقه علي
أتمنى يكون الموضوع خفيف عليكم
مع تحيات أخوكم/ أمين التميمي.
رد: ░▒▓██ تقرير شامل عن البار رقم1 (Quest Bar) ██▓▒░
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911
