تقسيم الوجبات ،،، بالصور

[بردان1]

الله يعطييك العافية موضوع ممتاز وفكرة اروع


بس حبيت اسئلك بعدين شلون اصخنه
احطه بالمايكرويف هي والعلبة هذي عادي < ماعمره استخدم ماكرويف

[Heartbeat]

يعطيك العافية كابتن
فكرة حفظ الطعام ممتازة خصوصا للعزوبي :

[دامبلز]

يعطيك العافية اخوي ... هذا بالزبط الي بعمله عندي في الشقة و خاصة اني انا ساكن عزابي ,,

و نسيت صراحة ميزان الاكل انا عندي واحد دقيق جدا لحميات التنشيف .. و ايضا انا استبدل البروكلي بالفاصوليا والخضار المشكلة من غير جزر و ذرة ,,

موفق

[LEADER430]

ماشاء الله فكره جدا جميله ... لكن عندي سؤال

لما احطهم بالثلاجه كيف اقدر اسخنهم خاصه الدجاج هل بالميكرويف ينفع والا بالفرن والا وش الوضع

[ابغى اعضل]

ربي يوفقكك شغلك منظم و كويس الله يخلف علينا بس

[digital99]

السلام عليكم
كم جرام لازم يكون الدجاج
وبالنسبة لالياف

[يكفي وجودك2]

مشكوور اخووي على موضوعك

ومشكلتي انا بالحديد اني عزوبي برا ديرتي ادرس بالجامعة

يعني زين لو حصلت وقت اكل 3 وجبااات


تحياتي

[Loismand]

فكرة مرة حلوة ..
انا قلبت ولله الحمد مطبخ .. هههههههه ..
مشكور على الفكرة ..

[بن ماجد77]

موضوع رائع و بالنسبة لي كطالب و اشتغل في نفس الوقت هالموضوع جدا مهم

بس مشكلتي ساعات احس بالاكل مو فريش اذا تضل الحافظة عند كم ساعة و انا فالدوام

ولكن الحافظة هي الحل الافضل و منها رياضي كمال الاجسام يبدا الطريق الصحيح