معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 28
و الاستفسار كالتالي :
اول شي حبيت اشكر كل الكباتن في هالمنتدى
و استفدت و تثقفت منه بشكل ممتاز جدا
و ثاني شي انا صارلي 8 شهور في هذي العبه
الجسم تغير و انشد و عضل خفيف
بالعربي احسن من اول يوم بوووووايد
بس النتايج بطيئه جدا و انا مافقدت الامل
بس ناوي ادخل كورس هرمون
و ابي نصيحتكم عن نوعية المنشطات و الجرعات
و ايش الي ايناسبني
و الهدف عضل صافي و موضوع الدهون ان شاء الله
بتنحل مع الكارديو و الاكل لانه نزلت لين 24 بالميه و كنت في نزول
بالصيف بحكم عملي ميداني و في الشمس و مع الشتا ارتفع للاسف
