▒▓▓ وجبة غنية بالبروتين لا تحتاج سوى 30 ثانية للتحضير!! ▓▓▒

[samimo2006]

موضوع مميز يالغالي كالعاده
وانا اعشق المأكولات البحرية بقووة وافضلها مشوية
الله يعطيك العافية ..

[oOhimaOo]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نورت المنتدى ياكبتن امين
موضوع بطل من بطل
صحيح غاليه لكن السعر فيها

البروتين 45 جرام

لكن مافي مانع منها مره كل اسبوعين
.. بارك الله فيك ياكبتن امين

[العاشق M]

دومك مميز ياغالي
وانا ثالث شخص ماحب مؤكولات البحريه جدآ
بنسبه للقيمه الغذائيه صحيح 45 بروتين ولكن نجي كم المقدار 200غرام يعني العلبه كلها الصغيره
يعني لو اكلت النصف راح تقريبا يطلع لك النسبه 22ونصف بروتين
على العموم ان شاء الله اهتدي واكل المؤكولات البحريه
وشكرآ لك

[amma271]

يعطيك العافيه

--------------------------

انا عن نفسي بالاسبوع مره لازم روبيان

اخذ نص كيلو بــ 25 ريال طازج واشويه ع الفحم

ولا احلى


مشكور على الطرح

الله يعافيك
الوجبة ذي للعجازين مثلي
بس ما دامك تشويه على الفحم بيطلع ألذ
بس انتبه نص كيلوا كثير مره وهذا معناته 500 ملجم من الكوليسترول يا بطل

الله يعطيك الف عافيه

طيب وش افضل مشوي والا مقلي ؟

مع كل الشكر

الله يعافيك يا وحش ...... المنتج جاهز للأكل ما يحتاج شوي أو قلي (فقط تسخين بسيط لأنه مطبوخ من قبل وتم تبريده).

شغل كفو

لاهنت والله يسعدك

ولا أنت نورت بمرورك يا غالي

الله يعطيك العافية يا كابتن ..

والله انا دايما أشوف هالثلاجة لكن ما انتبهت ان الروبيان جاهز للأكل !

على العموم في طريقي للتجربة وسلمت يا وحش ..

هلا أخوي متعب
ترى فيه أنواع بنفس الثلاجة غير جاهزة للأكل وفيه شي غير منزوع الراس و القشر فدقق قبل لا تشري

[amma271]

‘

يعطيك العافية ي كـآبتن ، دائماً مميز

انا يوم شفت صورة الثلاجـة راحت عيوني على اللي بجنب الثلاجة يمين ! الغذاء المفضل للسعودييـن هههههه

شكراً وبالتوفيق ،،

هههههه ذبحتنا الرزيزة .... بس الشكوى لله وأنا أخوك
نورت بمرورك أخوي عبدالله

مشكور اخي ... بس السعر احنا بندور على السعر ...

أهلين أخوي بلاك.... فيه الأنواع المجمدة من الربيان غالبا تكون أرخص بكثير
ومثل ما قال أخوي kook عندك الروبيان الطازج نص كيلو بـ25 ريال فقط بس يبقى عليك تقشير الروبيان وتنظيفه وطبخه

يعطيك العافية يابطل

موضوع جميل ويستحق التميز والتقييم ..

الله يعافيك أخوي حمد
أسعدتني بطلتك الله يسعدك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله يعطيك العافيه يا بطل بس فعلا مثل ما ذكرت يعيبه الكولستررول ...
بالتوفيق وننتظر جديدك

حياك الله أبو حميد
صدقت الكوليسترول مشكلة بس الي ممكن يخفف المشكلة هو أن الوجبة فيها 600 ملجم اوميجا-3
يعني راح يخفف من هالمشكلة.

[amma271]

يعطيك العافيه كابتن
موضوع مميز يا مميز

انا مثل سامي الربيان نادراً يكون احد وجباتي
المأكولات البحرية للأسف ما تعجبني لكن اجبر نفسي على تناولها مرة بالاسبوع على الاقل
بستثناء التونه المعلبه

هلا وسهلا أخوي فارس
أنا إذا جيت الكويت أطب في المأكولات البحرية وأكلي كله بحري وأنت كويتي ما تاكل مأكولات بحرية
لازم تشوف لك حل يا عسل
عموما التونة فكت أزمات فعلا

موضوع مميز يالغالي كالعاده
وانا اعشق المأكولات البحرية بقووة وافضلها مشوية
الله يعطيك العافية ..

المميز مرورك أخوي سامي

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نورت المنتدى ياكبتن امين
موضوع بطل من بطل
صحيح غاليه لكن السعر فيها

لكن مافي مانع منها مره كل اسبوعين
.. بارك الله فيك ياكبتن امين

هلا أخوي إبراهيم... مرورك البطل يا غالي

دومك مميز ياغالي
وانا ثالث شخص ماحب مؤكولات البحريه جدآ
بنسبه للقيمه الغذائيه صحيح 45 بروتين ولكن نجي كم المقدار 200غرام يعني العلبه كلها الصغيره
يعني لو اكلت النصف راح تقريبا يطلع لك النسبه 22ونصف بروتين
على العموم ان شاء الله اهتدي واكل المؤكولات البحريه
وشكرآ لك

مبروووك عليك الذهب يا ذهب وتستاهل كل خير

بالنسبة للكمية صدقني العلبة الصغيرة أم 200 جرام لو أكلتها من دون سلطة ما راح تشبعك لأنها خفيفة مرة
لكن ما دامك ما تحب المأكولات البحرية فالعلبة الصغيرة بتصير معاناة معك

[skeeth]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكر اخي على الموضوع القيم والجيد

ألروتين ذابحنه لكن انا اضن ان علبة سمك حجمها

200 غرام بل ماء ارخص وافضل وتنئكل

بسرعه لئن مو كل الناس تقدر تاكل

الروبيان الاغلبيه ماتحبه

تقبل مروري

سكيث

[amma271]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكر اخي على الموضوع القيم والجيد

ألروتين ذابحنه لكن انا اضن ان علبة سمك حجمها

200 غرام بل ماء ارخص وافضل وتنئكل

بسرعه لئن مو كل الناس تقدر تاكل

الروبيان الاغلبيه ماتحبه

تقبل مروري

سكيث

حياك الله أخوي سكيث

وجبة الروبيان من باب التغيير فقط
لكن أنا عن نفسي أكل 200 جرام من الروبيان عندي أسهل من أكل 200 جرام سمك وأخف على المعدة
المسألة تباين أذواق وكل ينام على الجنب الي يريحه
نورت بمرورك يا بطل

[amma271]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكر اخي على الموضوع القيم والجيد

ألروتين ذابحنه لكن انا اضن ان علبة سمك حجمها

200 غرام بل ماء ارخص وافضل وتنئكل

بسرعه لئن مو كل الناس تقدر تاكل

الروبيان الاغلبيه ماتحبه

تقبل مروري

سكيث

حياك الله أخوي سكيث

وجبة الروبيان من باب التغيير فقط
لكن أنا عن نفسي أكل 200 جرام من الروبيان عندي أسهل من أكل 200 جرام سمك وأخف على المعدة
المسألة تباين أذواق وكل ينام على الجنب الي يريحه
نورت بمرورك يا بطل.

[Leaner]

ماشالله موضوع حلو وللاسف مو موجود عندنا في الكويت، الموجود المثلج (الغير جاهز) من شركات أي كلام

[RS4EVER]

الله يعطيك العافية على هالموضوع الشهي ههههههههه
الروبيان وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الاساسية، ما اعتقد ان الكوليسترول الموجود فيه مضر لهالدرجة خاصة اذا كان الشخص رياضي ونظامه الغذائي معتدل وصحي (وجهة نظر).
الأكل البحري عموماً ممتاز وعناصره الغذائية رائعة، يومياً اتعشى فيليه سمك، امس كان معه قطع روبيان وحبار ومحار وكابوريا (شي رهيب).

[Rashid.S]

يعطيك العافيه يا كوتش امين على الطرح الجميل ،،

بروح ادور على أقرب عثيم وبجربها ،،

تسلم يا بطل ،،

[صارم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

لله درك يابطل

مواضيع في قمة الفائدة

جزاك الله خير اخوى أمين .

[adel1992]

الله يعافيك
الوجبة ذي للعجازين مثلي
بس ما دامك تشويه على الفحم بيطلع ألذ
بس انتبه نص كيلوا كثير مره وهذا معناته 500 ملجم من الكوليسترول يا بطل

المشكله اذا شريته طازج الجلد يصير محسوب

تقريبا اذا نظفه +شلت الجلد

500 جرام تساوي

300 جرام او اقل

وتسلم على التنبيه

[Meshalona]

الف شكر لك .. فعلا الروبيان ممتاز

والتحضير سهل وسريع جدا .. ياليت كلنا نتشارك بوجباتنا حتى يكون عندنا تنويع