حياكم الله شباب
معظمنا يعاني من مشكلة الروتين في الوجبات خصوصا اننا نتناول من 5-6 وجبات
فحبيت أشارككم اليوم بوجبة خفيفة غنية بالبروتين لا تحتاج إلى طبخ و طازجة (ليست معلبات) فقط 30- 45 ثانية في المكروويف
الوجبة هي هذا المنتج:
للأسف المنتج متوفر في السعودية فقط على ما أظن و لكن بالتأكيد هناك شركات في مختلف البلدان تبيع الروبيان المبرد و كل ما يهمنا هو القيم الغذائية بغض النظر عن اسم الشركة بالتأكيد
مثل ما شفتو حجمها 200 جرام و يوجد منها حجم 500 جرام وسعرها واضح في الصورة
مثل ما تشوفون هذا المنتج اسمه روبيان البحر الأحمر و تحصلونه غالبا في أسواق العثيم و هذي شكل الثلاجه حقته:
نجي للأهم وهو الحقائق الغذائية في الوجبة:
مثل ما تشوفون الوجبة قليلة الدهون و 0.6 من الدهون هي عبارة عن omega-3
كما أن الكربوهيدرات أقل من 2 جرام
و البروتين 45 جرام
يعيب هذه الوجبه سعرها نوعا ما و ارتفاع الكوليسترول فيها
نقاط متفرقة:
في الختام أتمنى يكون الموضوع خفيف و مفيد
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العشق الازلي
!
