كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك ؟
شعور جمييييييل لما ضغطت على زر "إنشاء موضوع جديد" ،، صارلي فترة ماضغطت عليه
X.X
Anyways ~
اليوم حابة أشاركم بفكرة بسيطة وبموضوع خفيف ،، مسكت كتاب بمكتبتي، قريت منه شوي، وقلت ليش ماانقل منه بعض المقتطفات للفائدة ؟!
montada2.com
اسم الكتاب :
||** كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك **||
||**How to Stop Worrying and Start Living **||
المؤلف :
||** Dale Carnegie **||
هذا الكتاب راح يساعدكم باذن واحد أحد على :
لاداع أن تعيش حياتك مع القلق والتوتر اللذان يحرمانك من الاستمتاع بحياة مليئة بالنشاط و السعادة ! = )
الكتاب عبارة عن سرد لحياة أشخاص حقيقين ومواقف سببت لهم التوتر والقلق الشديد..التعرض لأمراض – ضغوط عمل –الخوض
في تجارب جديدة –مشاكل في العلاقات الاجتماعية- اختبارات دراسية XD ..الخ
وبعض هذه المواقف كان شديدا لدرجة انها سلبتهم التمتع بجمال الحياة ،، ونهاية كل قصة عبرة او قاعدة اكتشفها صاحبها وساعدته جــــــــــــــدا في التخلص من القلق والبدء بالاستمتاع بحياته من جديد ..انصحكم تقرون الكتاب ! = )
راح انقل لكم بعض من هذه العبر والفوائد ، وفي النهاية راح أشاركم بمقطع يوتيوب أرجو متابعته كاملا ..وشكرا = )
1 // "عليك ألا تعامل نفسك معاملة صارمة ولكن عليك أن تحاول التقليل من شأن مصادر قلقك السخيفة ثم تفكر في طريقة تخلصك من مصادر قلقك نهائيا" .
2 // سعيد وحده ذلك الانسان
الذي يحيا يومه
ويمكنه القول بكل ثقة :
" أيها الغد فلتفعل مايحلو لك ، فقد عشت يومي "
3 //" إن من أكثر الأشياء مدعاة للرثاء في الطبيعة الانسانية –كما تبين لي- أننا جميعاُ نميل أحيانا للتوقف عن الحياة ،ونحلم بامتلاك حديقة ورود سحرية في المستقبل –بدلاُ من الاستمتاع بالزهور المتفتحة وراء نوافذنا اليوم ..
لماذا نكون حمقى هكذا –حمقى بشكل يرثى له ؟ "
4 //"إن كنت تعاني من مشكلة تقلق،عليك تبيق الوصفة السحرية وذلك عن طريق القيام بالخطوات الثلاث الآتية:-
1-اسأل نفسك:" ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث ؟"
2-قم بإعداد نفسك ،إذا لزم الأمر .
3-ثم حاول بهدوء تحسين الصورة إلى الأفضل .
5 // " أولئك الذين لايعرفون كيف يحاربون القلق يموتون في سن صغيرة " الدكتور اليكيس كاريل .
6 // عندما تواجه مشكلة،عليك معالجتها فوراً في التو واللحظة إذا توفرت لديك
الحقائق الضرورية لاتخاذ قرار . لا تؤجل اتخاذ القرارات .
7//" تذكر أن اليوم هو الغد الذي كنت قلقاَ بشأنه أمس ،عليك أن تسأل نفسك ،كيف يتأتى لي معرفة أن هذا الشئ الذي يقلقني سوف يحدث بالفعل ؟
يمكنني أن أصبح متفائلاَ في ظرف ساعة واحدة "روجر بايسون .عالم الاقتصاد الشهير
montada2.com
8 // إليك الطرق الخمس التي من خلالها تمكن البروفيسور"فيليبس" من التخلص من القلق :
9 // "عندما أجد نفسي قلقا بشأن شيء لا يمكنني تغييره ولا أريد تقبله أكف على الفور، وأكرر هذا الدعاءالصغير :
يارب هبني الهدوء لأتقبل مالايمكنني تغييره
والشجاعة لأغير مايمكنني تغيره ،
والحكمه لأعرف الفرق بينهما .
ختـــــامـــــاً ،، أرجو ان الموضوع قد أزاح الغمامة من فوق أعينكم حتى تتمكنو من الاستمتاع بجمال الدنيا وتشكرو الله على نعمة الحياة = )
montada2.com
// YOUTUBE \\
تفضلوا بمشاهده هذا المقطع البسيط الذي اهدتني اياه صديقتي المقربة ،،كان له الوقع الكبير على طريقة تفكيري ونظرتي للأمور والحمد لله التغيير للافضل
عن الرضا بطلب الرزق ،، لكن ممكن نطبقها
بالحياة بشكل عام ،،مثل الرضا على أدائنا بأحد الاختبارات مهما كان الاداء ممتاز او سيء ..فما تدري يمكن يكون امتحان من ربك على الصبر
وعليه اجر كبير دنيا او اخرة ..
فمن يرضا بقضاء الله وقدره تأتيه الدنيا راغمه ويحصل على أفضل مما يتوقع بكثيييير وهذه والله تجربة شخصية مني .. تفضلو :
وهذا مقطع أضافي جدا رائع ..عنعلاج الخوف والغم ومكر الناس وطلب الدنيا
ابدا من الدقيقة 1:11
شاكرة لأي رغبة بالنقاش وذكر تجارب خاصة لافادة الجميع
او اضافة بعض الفوائد لاثراء الموضوع
او مجرد المرور وابداء الراي
= )
احم احم
