ايهما افضل للتضخيم السيريس ماس او البروكمبلكس

[skeeth]

حدد هدفك تاخذ جواب هناك فرق بين المكملين

[free sniper]

حدد هدفك تاخذ جواب هناك فرق بين المكملين

الهدف طبعا الضخامه و افضل كورس للضخامة انا الصراحة احترت اكتر اراء الكباتن مختلفة و مش عارف احدد يا ريت انت تقولى انت اتقول السيريس ماس افضل ليه مع انه البروكوبلكس به 60 جرام بروتين و السيريس ماس به 50 جرام فقط ارجو التوضيح

[skeeth]

اخوي السرياس ماس فيه كارب اكثر و بل نهايه هم نفس المكملين

البرو كمبلكس يزيد عضل شويه صافي صح مو صافي ميه بل ميه فيه فات

لكن تنعكس الزياده على الاطعمه الي تاكلها لئن البروكمبلكس فيه شيئ

يخليك تشتهي تاكل و ويحتوي على فيتامينات ونفس الشيئ معا

السرياس ماس لكن السرياس ماس ما يفتح الشهيه لهذا

لو عرفت تستخدم البرو كمبلكس ممكن تزيد عضل

صافي بدون دهن ! اما السرياس ماس يزيدك

وزن اسرع لكن معا فات يعني انا جربت

المكملين وفهمتهم وحسب وزنك

بختصار البروكمبلكس بيكون

انشف من السرياس ماس

[free sniper]

اخوي السرياس ماس فيه كارب اكثر و بل نهايه هم نفس المكملين

البرو كمبلكس يزيد عضل شويه صافي صح مو صافي ميه بل ميه فيه فات

لكن تنعكس الزياده على الاطعمه الي تاكلها لئن البروكمبلكس فيه شيئ

يخليك تشتهي تاكل و ويحتوي على فيتامينات ونفس الشيئ معا

السرياس ماس لكن السرياس ماس ما يفتح الشهيه لهذا

لو عرفت تستخدم البرو كمبلكس ممكن تزيد عضل

صافي بدون دهن ! اما السرياس ماس يزيدك

وزن اسرع لكن معا فات يعني انا جربت

المكملين وفهمتهم وحسب وزنك

بختصار البروكمبلكس بيكون

انشف من السرياس ماس

تمام انا ان شاء الله هيكون كورسى كما ذكرت سابقا بروكبلكس و واى بروتين و كرياتين اعتقد انه كافى كاول كورس لى لمرحلة التضخيم و استخدامه كالاتى
بعد الفطار بحوالى ساعة ونصف سكوب واى بروتين مع حليب و بعدها بساعتين اذهب الى التدريب و بعد التدريب اخد سكوب واى بروتين مع الكرياتين مع ماء فقط
و بالليل اخد سكوب بروكمبلكس مع الحليب
هل هذه الطريقة صحيحة و لا اضيف للكورس bacc ,
و لو كملت ان شاء الله هذا الكورس مع الاكل الجيد حوالى 4 وجبات باليوم كم سوف سيزيد وزنى
ز لكم جزيل الشكر

[skeeth]

لا غلط شيل الواي من هل كورس لئنك ما تحتاجه

ممكن تضيف احماض امنيه مثل مونستر امينو او فول امينو او اميون 4800

البرو كمبلكس اخذه سكوب بعد التمرين فقط و الباقي ركز على الاكل

حاول تستفيد من الاكل اكثر شيئ ولو حسيت ان اكلك قليل

وما يكفي ممكن تعوض بسكوب بروتين علمأ

لا تحتاج واي بروتين بعد التمرين لو

عندك بروكمبلكس لئنه هو نفسه

مصنوع من الواي بروتين !

اي سوال لا تتردد

سكيث

[free sniper]

لا غلط شيل الواي من هل كورس لئنك ما تحتاجه

ممكن تضيف احماض امنيه مثل مونستر امينو او فول امينو او اميون 4800

البرو كمبلكس اخذه سكوب بعد التمرين فقط و الباقي ركز على الاكل

حاول تستفيد من الاكل اكثر شيئ ولو حسيت ان اكلك قليل

وما يكفي ممكن تعوض بسكوب بروتين علمأ

لا تحتاج واي بروتين بعد التمرين لو

عندك بروكمبلكس لئنه هو نفسه

مصنوع من الواي بروتين !

اي سوال لا تتردد

سكيث

شكرا يا كابتن بس انا واضع الواى بروتين بعد اللعب مباشرتا لانه بروتين سريع الامتصاص تستطيع العضلة الاستفادة منه اما البروكمبلس فهو بروتين بطى ياخذ عادتا قبل النوم لتغذية العضلة اثناء النوم
ولا هذا الكلام دة شى غلط

[skeeth]

لا الكلام هذا غلط البروكمبلكس بروتين سريع الامتصاص

مو بطيئ وافضل وقت هو بعد التمرين

موفق باذن الله

[متعطش]

الأفضل البرو كومبلكس جينر
سكوبين فيها 160 كارب ، 120 بروتين ، 1300 سعرة حرارية
ولا تنسى الأشياء الثانية السكر أقل والكلسترول أقل والفات أقل من السيرياس وهذا مفيد لصحتك وأفضل لزيادة العضل
لذلك الأفضل البرو كومبلكس جينر بلا منازع
وهو بطئ الإمتصاص نوعاً ما ليس بسرعه الواي بروتين
بالتوفيق

[skeeth]

المشكله لو شخص ماعنده خبره بل مكملات يرد مثل ما يسوي بعض الاشخاص

انا مستعمل البرو كمبلكس وهو سريع الامتصاص + الشركه تقول انه سريع الامتصاص

لحد يقول كلام مو فاهمه وبعدين يرمي الناس باشياء يتبهذلون فيها ائذي نفسك

لا تئذي غيرك تعرف كلمه طيبه حطه ماتعرف اسكت بكل بساطه

البرو كمبلكس مصنوع من الواي بروتين ومضاف له

اشياء اخرئ لا حول ولا قوة الا بالله العضيم

[free sniper]

المشكله لو شخص ماعنده خبره بل مكملات يرد مثل ما يسوي بعض الاشخاص

انا مستعمل البرو كمبلكس وهو سريع الامتصاص + الشركه تقول انه سريع الامتصاص

لحد يقول كلام مو فاهمه وبعدين يرمي الناس باشياء يتبهذلون فيها ائذي نفسك

لا تئذي غيرك تعرف كلمه طيبه حطه ماتعرف اسكت بكل بساطه

البرو كمبلكس مصنوع من الواي بروتين ومضاف له

اشياء اخرئ لا حول ولا قوة الا بالله العضيم

تمام سوف اخذ بنصيحتك يا كابتن و هلغى الواى و هيكون الجدول عبارة عن البروكومبلكس + الكرياتين +الامينو
و استعمالى للبروكمبلكس هيكون نصف سكوب بعد التمرين مع ماء و نصف سكوب قبل النوم مع حليب
و الكرياتين 5 ايام فترة تحميل و بعد كدة 5 جرام بعد التمرين مع النصف سكوب البروكمبلكس
هل هه الطريقة الافضل لاستخدام هذا الكورس

[skeeth]

طريقه حلوه لكن خلي سكوب كامل بعد التمرين افضل

انا عن نفسي كان استخدامي لهل بروتين سكوب

واحد بعد التمرين فقط وطريقتك ايضأ مو

غلط يعني اختار الي يريحك موفق