المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alialshahrani
انا صار لي شهرين بأستخدم الليبو النوع هذا تستخدم حبتين باليوم بس .
و إذا بتستخدم حبتين خذها قاعدة لازم يكون الوقت ما بين الحبه الاولى والحبه الثاني أقل شي 5 ساعات
استخدم وحده بالصباح ووحده قبل التمرين أقل شي بساعه حتى تعطي مفعولها
واذا بتواصل حبتين يوميا توقف بعد شهر لمدة اسبوعين او ثلاثه بعدين تبدأ تاخذ من جديد
انا عني اخذ حبه يوميا فقط قبل التمرين بساعه وتعطي نتائج جيده جدا وما اخذ اكثر من حبه باليوم لان فعلا مثلا ما سمعت اللي بيستخدمون حبتين يوميا ً لفتره تتعدى شهر تبدأ تطلع عنده أعراض مثل الصداع او النفسية تتغير ما تبغى تكلم ولا تبتسم مع اي أحد < هذا اللي سمعته
بخصوص تاكلها مع اكل او بدون انا حسب خبرتي القصيره ع بطن فاضي صراحه تكون نتائج أحلى لانها تسد الشهيه وقبل التمرين بربع ساعه او عشر دقايق خذلك موزه وأكلها
أي سؤال عن الليبو أرسلي خاص وأجاوبك بحسب خبرتي القصيرة