معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 124 كيلوجرام
نسبة الدهون : %51
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
انا دخلت النادي من شهر واحد والحمد لله الى الان ومستمرر ..
طبعا سبب دخولي الى النادي لاني ارغب بتغيير حياتي .
كان وزني 150.1 والان 124 كيلو
والعضلات 35 كيلو ....
طبعا انا استخدم الميزان اللي يعتمد على الذبذبااات ....((ميزان متطوور))
انا وزني ثابت يعني انا اخسسر دهووون بس اتذككر كانت 70 كيلو او اكثر والان تقريبا 54 كيلو دهون ..
اعاني من دهوو ن كبيرة جدا في الافخاذ الارداف والصددر مترهل جدا من انا كنت طفل ..
استفساري هو كيف اقلل من (نسبة الماء الزائد بالجسم) انا دائما ادخل سونا ...لكن للاسف اليوم ينززل بكرررة يرتفع..
طبعا انا ارغب بانزاال (نسبة الدهوون) من 50 % الى 10 او 20 ...ادري ان الموضوع اشبه بالخيال لكن انا الجمد لله الاراادة قوية ...
انا استخددم الليبو سكس بلاك .. هل استخدم الانيمال كت في فترة التخسيس واوققف الليبو سكس (من باب التنويع)
انا يوميا ادخل الحصص الجماعية اضافة الى الكارديو سي او دراجة ..
بالنسبة لصالة الحديد ادخلها لكن موب كل يووم ....
ومرات ادخل حصتين متواصلة من شدة الحماس وبعدها كارديو ..
انا لا يوججد لدي نظام غذاء اناما اقلل من الكارب والفات في الاكل واشرب شاهي اعشاب من محلات العطارة .
-------
----
الخلاصة هي::
1 هل يمكن استخدام منتج انيمال كت بدل الليبو 6 بلاك
2 دهون الصدرر المترهلة ......
و دهون الافخاذ والارداف كيف يمكن القضاء عليها
3 الماء المحتبسسسس كيف يمكن التخللص منه ..
وشاكككككررر لكمم..وتمنياتي لكم بالتوفيق ....
اخوكم سلطان
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. نجر العتيبي
