ضايع احتاج مساعدة في اختيار المكمل المناسب

[alawii22]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 108 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اليوم زرت محل المكملات عشان اشتري بروتين بعد ما نصحني صديقي في الجيم لاكن هناك انواع كثيرة ولم سالت راعي المحل عن احسن واحد فيهم قالي كلهم نفس الشي فقلت اتي للمنتدى واسئل الشباب
علما اني خسرت 25 كيلو طبيعي بس المشي السريع بدون حديد ماذا اشتري الان من كل شيى ابي برنامج مكملات الان اتمرن في الجيم من خمس شهور ابي انحف زيادة لاكن مع عضل خفيف و تقسيم

للعلم اشتريت من المحل opti men و lipo6 black ultra
اذا ما عليكم امر شنو ناقصني من المكملات رحاء كتبو اسامي الشركات للمكملات ما بي اخد امور بلا فائدة

و العفو انا في بداية الدرب احتاج المساعدة

[Mr.FiT]

اول شي لازم تنظم غذائك بحيث يكون على الاقل 5 وجبات صحيه تناسب لعبك للحديد ثاني شي انا انصحك بالوي بروتين انسب بروتين للتخسيس والتنشيف وهذي صورته http://forum.4kwt.com/imgcache2/6408...fad23a42dd.jpg وطريقة استعماله سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم وبالتوفيق

[نجر العتيبي]

أذاجربت حارق قبل كذه ومشى معاك لاتبدله وأذا لا ..........جرب اللي أشتريته + الوي بروتين + جلوتامين + وزيت سمك + مثل ماقلك البطل Mr.FiT

[بردان1]

تم التعديل على العنوان

واتمنى تراجع القوانين

عافاك ربي

[alawii22]

خليتوني اخجل من سرعة تفاعلكم الجولد استاندر افضل من الهايدرو واي من اوبتيما و الجولتامين من اي شركة

[نجر العتيبي]

الوي من شركة أوبتيمم ستاندردز مثل ماتفضلت
والجلوتامين من شركة دايماتايز ...........ولو أخذته من أوبتيمم كمان طيب .بس الأفضليه للأول .

[C.L.A.S.S.I.C]

خذ البرو كومبلكس العادي بدل الواي بروتين لان فيه نسبة بروتين اعلى والاحماض ايضا اعلى

[بردان1]

خذ البرو كومبلكس العادي بدل الواي بروتين لان فيه نسبة بروتين اعلى والاحماض ايضا اعلى

كلهم نفس النسبة من ناحية البروتين

الواي يتفوق من ناحية سرعة الامتصاص

[alawii22]

شكر ياشباب ماقصرتو يسلمو