*السلام عليكم
*تحياتي لكم انا هذه اول مشاركة لي بالمنتدي الكريم واتمنى ان استفيد منكم وبالايام افيد
انا قبل سنة تقريبا كان وزني 124 كيلو وطولي 171
فقررت الذهاب الي طبيب مختص لهذا المووضوع وقمت بتحاليل وقياسات
لكن "كوني بسوريا وتعلمون السنة الماضية ولايامنا هذه مايجري بسوريا من مآسي من قبل الحكومة و عصابات الاسد لم اقم بالتخسيس او لعب الرياضة سوا الجري في المظاهرات " المهم هذه الورقة اعطاني اياها الطبيب الله يرحمه " قتل كونه معارض "
طبعا بعد فتره تعرضت لمرتين والحمد لله خرجنا احياء نرزق لكن لم انحف ياسبحان الله للاعتقال
ههههه كثير شباب اعتقلت معي نقصت اوزانها مدري شقصتي انا
المهم بعد مرور مايقارب السنة بالاحرى بالشهر الخامس ميلادي من هذه السنة وصل وزني 126
وكنت بمدينة الرياض وضقت ذرعا من هذا الحال ومن السمنة فقررت ان استخدم حبي للتقنية والجوال في مجال ينفعني
لانقص وزني ونزلت برنامج سبورت تركر وقررت ان ابدا برياضة المشي في حديقة النهضة بالرياض التي احببتها
ومن هنا بداءت الحكاية *اعلم اطلت عليكم لكن لا ادري احببت ان اقص القصة ههههه...
" بسم الله نبداء بيوم 5-5-2012 الوزن:126 الطول:171*
النظام المتبع: مشي قدر المستطاع باليوم تخفيف الاكل لدرجة بصراحة عشوائي ايضا لي 5 ايام مسجل بنادي حديد
اليوم 8-7-2012 بعد مايقارب شهرين وثلاث ايام (63 يوم) ميزان النادي يعطيني وزن 108 ميزان البيت 105 كيلو ههههه
لكن خلنا ع ميزان النادي 108*كيلو يعني فرق 18 كيلو بحمد الله خلال شهرين وثلاث ايام
حقيقة اسعى ان اصل قبل رمضان الكريم لوزن 102*كيلو ونستمر بالنزول ايضا ان شاء الله
اتمنى نصائحكم لي ودعمكم وانا ايضا لدي سؤال بدات تظهر لدي ترهلات بصراحة الصدر والبطن والفخذين فهم ارتكاز سمنتي سابقا ومازلن للان نسال الله لنا ولكم التوفيق والسداد وحسن الخاتمة شديد الاعتذار علي الاطالة
