الم في عظمة اليد

[meqdad7]

بضبط هذاا نفس الالم الي كان عندي وعند كم شخص سابقا
مع حبوب النيوربيون بإذن الله بتشوف نتيجة
اذكر وقت ما انزل الدامبلز او البار يجيني الم فضيع

استمريت عليهن اول اسبوعين الالم موجود لكن معقول وخفيف وبعد كذا بدا يخف تدريجييا

اخي انا اخذت علبة وخف الالم بس ما راح

[بردان1]

اخوي مثل ماذكرت استممممر عليه
علبة ماتكفي علبة تجلس عشر ايام
استمر عليه استمر هذا فيتامين مهو علاج
وخذ مثل ماقال الاخ حمد الربطه على المعصم وكذلك المرهم
لو حبيت نتايج اسرع


لكن لازم تكون محافظ على نسبة فيتامين بي الداخلة لجسمك

[meqdad7]

شكرا لكم شباب ولكن بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل

[meqdad7]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[meqdad7]

وين الشباب

[meqdad7]

يا جماعة الخير وين رحتووو ؟؟

[دحوم المطيري]

غالبا يكون مو مسوي تسخين كويس ركز موفق خير

[meqdad7]

شكرا لك ولكن انا هلا سؤالي بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل

[مشاري الرياض]

اليوم شريت نيوروبيون والاستخدام حبه بعد الفطور ووحده بعد السحور

[ابو مالكـ]

نفس المشكله لي ٣ شهور

[meqdad7]

يا اخوان انا استفساري الثاني (الالم في الاعصاب) طلع نفص فيتامينات على حكي اغلب الشباب بالنسبة للشباب اللي عندهم نفس المشكلة
بس يا ريت الاجابة على هاد السؤال اللي تقريبا يتبع للاستفسار الاول هل ينفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل

[بردان1]

اخوي تقصد بالـ bike الدراجة ؟
نعم تنفع لكن الجري افضل او جهاز صعود الدرج
والتنويع باستخدام الكارديو جيد

ويعتمد على الحرق على حسب نظامك بالاكل
وطبعا لازم تكون متبع نظام تخسيس او تنشيف اما فالتضخيم فا ماينفع

[meqdad7]

شكرا لك اخوي ويعطيه العافية كل واحد شارك بالموضوع

[AZEEEZ69]

اليوم شريت نيوروبيون والاستخدام حبه بعد الفطور ووحده بعد السحور

+١
انا بعد اليوم اشتريت النيوروبيون بس بستخدمه ٣ مرات بعد الفطور الساعة ٧ وبعد التمرين الساعة ١١ وبعد السحور الساعة ٣

[AZEEEZ69]

يا اخوان انا استفساري الثاني (الالم في الاعصاب) طلع نفص فيتامينات على حكي اغلب الشباب بالنسبة للشباب اللي عندهم نفس المشكلة
بس يا ريت الاجابة على هاد السؤال اللي تقريبا يتبع للاستفسار الاول هل ينفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل

والله شوف يا اخوي الي عرفته من خلال بحثي بالانترنت من زمان مافي تمرين تسويه يحرق لك دهون البطن لحالها او دهون الصدر او الظهر لحالها

الجسم لما يحتاج طاقة يلجىء للدهون من اي مكان بالجسم
بس في تمارين تشد البطن يعني الفراغ الي يتكون نتيجة فقدان الدهون لازم تشده او بيصير ترهل
فلا تشغل بالك بتمرين معين انت العب كارديو علشان تحرق الدهون بشكل عام وتخفض نسبتها وبعد الكارديو مرن بطنك بتمارين البطن المعروفة
طبعا هذا كله تسويه بعد تمرين الحديد مباشرة وليس قبل