شكرا لك ولكن انو افضل انواع الكارديو
عضو جديد
شكرا لك ولكن انو افضل انواع الكارديو
عضو جديد
مشي سريع لمدة ١٠ او ١٥ دقيقة
او سيكل ١٠ الى ١٥ دقيقة
او اوربت تراك ١٠ دقايق كلها كويسه
عضو جديد
شكرا لكل من شارك في هذا الموضوع
عضو كمال اجسام خبير
الحمدلله لي يومين استخدم الحبوب وكان الالم خف شويالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
يسلمووو عيسى
عضو جديد
الله يعطيكم العافيه
لي ٣ شهور والالم في اليد واحس بالالم اذا لعبت الباي واذا نزلت البار
بعد قراءة هالموضع مريت الصيدلية واخذت فيتامين مع احماض امينية اسمه اظن جلوفيت
لي ثلاث ايام استعمله بصراحه خف الالم بشكل كبير جدا
عضو جديد
الموضوع يحتاج مرهم فولترين + ربطه تتركها على المكان لمدة يومين ثلاثة الى ان يخف الالم
عضو جديد
امس تمرنت باي ورجع نفس الالم
الظاهر لازم تستمر فتره طويله على الفيتامين
ضوابط المشاركة
