عضو جديد
هلا والله يعجبني الحماس ,, بسسسسسس حماس بدون تخطيط وعلم بكورسك ماراح ينفع ,,
انا طولي بطولك ووزني 70 وعمري 23 وبصراحه الحلم سكس باك وما استخدم اي مكملات ,,
ان شاء الله راح ازبط لي برنامج وانزله هنا
الشباب قالو لك : نزززل صوورة لجسمك اليووم وبعد 90 يوم نزل صوره ثانيه علشان يكون الموضوع موثق
بالاضافه ياليت تعطينا برنامجك + مكملاتك + التمارين وانواعها ؟؟ المهم تكلم بشكل عام اللي بتسويه علشان اذا فيه تعديلات يفيدوك الخبره
عضو كمال اجسام خبير
يأخوان مع احترامي لكم , ايش هذا الى بتعملوه .
تحطيم ام تحفيز ..
وصدقوني وبقدرة الله تعالى سيحقق مراده .
والايام بيننا , أقولكم ليه ..
انا مدربي السابق باللعبة كان يقول مستحيل تبنى جسمك
وخاصة الارجل يقول من المستحيلات والمعجزات وانواع
التحطيم ؟؟؟ والان ورب البيت يتمنى جسمي وبخصوص الارجل
يقول يكفى لا تشد عليها ولا تدخل دراجه سبحان الله .
لم يعلم المسكين انه زادنى اصرار وعزيمة ؟؟
...وهذا المدرب هو المدرب السابق لاخونا نجر وأسألوه
اخوى انا معك قلبا وقالبا .. وستبيض وجهي وترد على المشككين
لا أحد يزعل على والله انكم غاليين واسمحوني على قسوة كلامي لو كان كذلك
عضو كمال اجسام خبير
يا حبيب قلبيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
يأخوان مع احترامي لكم , ايش هذا الى بتعملوه .
تحطيم ام تحفيز ..
وصدقوني وبقدرة الله تعالى سيحقق مراده .
والايام بيننا , أقولكم ليه ..
انا مدربي السابق باللعبة كان يقول مستحيل تبنى جسمك
وخاصة الارجل يقول من المستحيلات والمعجزات وانواع
التحطيم ؟؟؟ والان ورب البيت يتمنى جسمي وبخصوص الارجل
يقول يكفى لا تشد عليها ولا تدخل دراجه سبحان الله .
لم يعلم المسكين انه زادنى اصرار وعزيمة ؟؟
...وهذا المدرب هو المدرب السابق لاخونا نجر وأسألوه
اخوى انا معك قلبا وقالبا .. وستبيض وجهي وترد على المشككين
لا أحد يزعل على والله انكم غاليين واسمحوني على قسوة كلامي لو كان كذلك
انا شو قلت
انا قلت وين الصورة يا غالي؟
انا بس طلبت صورة.... ان اليوم يتصور و ينزل الصورة
و بعد ٣ اشهر ينزل الصورة معاها السكس باك و هيك بكون اثبت للكل انه قد كلامه
بس الرجال نزل الموضوع و ما عد بين له اثر
انا ما قلت شي ينزل من معنوياته
عضو كمال اجسام خبير
مكرر الرديأخوان مع احترامي لكم , ايش هذا الى بتعملوه .
تحطيم ام تحفيز ..
وصدقوني وبقدرة الله تعالى سيحقق مراده .
والايام بيننا , أقولكم ليه ..
انا مدربي السابق باللعبة كان يقول مستحيل تبنى جسمك
وخاصة الارجل يقول من المستحيلات والمعجزات وانواع
التحطيم ؟؟؟ والان ورب البيت يتمنى جسمي وبخصوص الارجل
يقول يكفى لا تشد عليها ولا تدخل دراجه سبحان الله .
لم يعلم المسكين انه زادنى اصرار وعزيمة ؟؟
...وهذا المدرب هو المدرب السابق لاخونا نجر وأسألوه
اخوى انا معك قلبا وقالبا .. وستبيض وجهي وترد على المشككين
لا أحد يزعل على والله انكم غاليين واسمحوني على قسوة كلامي لو كان كذلك
.....
عضو كمال اجسام خبير
هلا بأخوى .
اولا كلامي موجه للجميع وليس لك .
ثانيا مع احترامي لك ليس مجبور الاخ بإنزال صور .
عضو موقوف
اذا تبي السيكس باكز ( اذا تبيها ) تقدرلها ... موفق
عضو كمال اجسام خبير
مو قضية مجبور وليس مجبور
بس هوا يقول انا مو رجال و ولد و انا و انا
و انا بدي شوف نهاية المشوار تبعه يا مستر صارم
عضو كمال اجسام خبير
مو قضية مجبور وليس مجبور
بس هوا يقول انا مو رجال و ولد و انا و انا
و انا بدي شوف نهاية المشوار تبعه يا مستر صارمههههههههههههه
اترك الرااااقل في حاااااااااااله
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههههههههههههههههههه
اترك الرااااقل في حاااااااااااله
خلاص ابشر من عيوني
عضو جديد
بااااك
رجعت لكم ان شاء الله بدخل الجيم لما اكون كويس الحين انا تعبان فيني زكام وعوار حلق دعوااتكم والله ياهي تهد الواحد بعد
حبيت اعرف منكم بعد ماادخل رح احتاج كورس لتخفيف الوزن لمدة ٣ ششهور فيه احد يعطيني ! وهل احتاج مكملات مثلا حوارق وغييرها افكر انا في ليبو ٦
ويعطيكم العافيه
عضو جديد
عضو جديد
I'm waitingبااااك
رجعت لكم ان شاء الله بدخل الجيم لما اكون كويس الحين انا تعبان فيني زكام وعوار حلق دعوااتكم والله ياهي تهد الواحد بعد
حبيت اعرف منكم بعد ماادخل رح احتاج كورس لتخفيف الوزن لمدة ٣ ششهور فيه احد يعطيني ! وهل احتاج مكملات مثلا حوارق وغييرها افكر انا في ليبو ٦
ويعطيكم العافيه
عضو كمال اجسام خبير
^^^
عمرك يا عزيزي ما يسمح تاخد حوارق على حد علمي
عضو كمال اجسام خبير
خليك طبيعي حاليا (مشان عمرك) و لساك مبتدا
دايت + رياضة + متابعة = تشوف نتائج حلوة ان شاء الله
لا تاكل اكل سريع و الشيبس الخ.....
ابتعد عن الزيوت بشكل عام
و الكارديو اهتم فيه اكثر شي
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفك ان شاء الله بخير , وكل عام وانت بخير بعد الزحمه
ها بشر كيف الاوضاع اليوم 8-11-2012 باقي 12 يوم على اتفاقنا
XD
ضوابط المشاركة
