-
"استفسار"عن احتياجات الكارب والبروتين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.68 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عايز اعرف كام احتاج نسبة كارب وبروتين فى اليوم لزيادة وزنى عضل
يعنى اتناول كام جرام بروتين فى اليوم وكام جرام كاربوهيدات
وجزاكم الله كل خير
-
رد: "استفسار"عن احتياجات الكارب والبروتين
-
رد: "استفسار"عن احتياجات الكارب والبروتين
اذكر التفاصيل افضل
لانها مهمة في تحديد كورس التغذية
يعني مانوع رياضتك وكم يوم فالاسبوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
