تمرين البنش بريس - فيديو video !

[Nas Fitness]

السلام عليكم

من اشهر تمارين الصدر

تابع الفيديو لمعرفه كيفيه التمرين وبعض المعلومات





وبالتوفيق يالوحوش

[S.alkalbani]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

فيديو ممتاز تسلم لنا عالشرح المفصل يعطيكم الف عافيه

[ياضلوم]

وعليكم السلام ورحمة الله .... فيديو ممتاز .. شد حيلك يا كبتن وننتضر جديدك

[Nas Fitness]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

فيديو ممتاز تسلم لنا عالشرح المفصل يعطيكم الف عافيه

الله يعافيك ولو عندك افكار تطويره اخرى ماتبخل علينا يالغالي

[Nas Fitness]

وعليكم السلام ورحمة الله .... فيديو ممتاز .. شد حيلك يا كبتن وننتضر جديدك

تسلم حبيبي عالمرور وتقرب المزيد

[cherifalg]

رمضانكم كريـــــــــم
وشكرا عالفيديو التوضيحي .... لي عندك طلب لو سمحت أنا محتار في تمرين الكتف الامامي واحد يقولي القبضة واسعة والاخر ضيقة فأرجوا إنك تعمللنا فيديوا يشرخ كيفية تمرين الكتف الأمامي .............................. وشكرا

[mshaf3i]

الا استفدت ونص ...

الحين عرفت كيف اركز على الصدر >> كنت اعمل التمرين بحيث يركز على الكتف


يعطيك الف عاااافيه

[kok.6]

ياخي وينك من زمان

الله يعطيك العافيه وينور دربك فعلا تابعت صفحتك كامله وكل الاخطاء الشائعه انا غلطان فيها فعلا استفدت من صفحتك فرق كبير عن الباقي انت جوده ومضمون وتفصيل يعني تمرين واحد تفصل المقطع خمس دقايق عشان ترسخ المعلومه

اتمنى وضع شرح لعمل تمرين الصدر والتراي الي هو زي العقله الغطس يسمى وطريقة اعداده للمبتدئين زي فكرة العقله

ولك جزيل الشكر

[Nas Fitness]

رمضانكم كريـــــــــم
وشكرا عالفيديو التوضيحي .... لي عندك طلب لو سمحت أنا محتار في تمرين الكتف الامامي واحد يقولي القبضة واسعة والاخر ضيقة فأرجوا إنك تعمللنا فيديوا يشرخ كيفية تمرين الكتف الأمامي .............................. وشكرا

علينا وعليك يالذيب
وان شاء الله راح نسوي فيديو عنه انت تابع قناتنا و صفحتنا عالفيسبوك وابشر باللي يعزك

[Nas Fitness]

الا استفدت ونص ...

الحين عرفت كيف اركز على الصدر >> كنت اعمل التمرين بحيث يركز على الكتف


يعطيك الف عاااافيه

الله يعافيك والحمدالله اني وصلت المعلومه بطريقه مفهومه تسلم الشيخ

[ميعرو]

تسلم على المجهود الرائع وربي يعطيك العافية

[Strong Muscle]

الى الامام