معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
عندي سوال بخصوص كرياتين
انا فكرت اجرب كرياتين لانو سمعت ناس كثير تمدحه في ضخامه وزياده الوزن لانو حاولت ازيد وزني ومافي امل وقلت بجرب كرياتين
وسوال هل كرياتين مفيد لتضخيم وزياده الوزن ونتايج سريعه ؟؟
وانا سمعت انو يعطيك عضل صافي ؟؟
وسمعت انو له اضرار مع القهواء وشاهي وحمضي ؟ويعني خلاص من بعد ماستخدم كرياتين اوقف عن مشربات القهواء وشاهي لابد ؟
وايش الاشياء غير اللي ذكرتها مضره مع كرياتين ؟؟
واسمعت انو افضل كرياتين مو نوهيدرات وانو مافي ايش اضرار منه ؟
وانا سالت مدرب وعنده موجود هاذي مكملات كرياتين واريد مساعده شنو افضل مكمل واخده ويكون كرياتين مونوهيدرات ؟؟
واتمنى المساعده
وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دانا الحربي
