انخفاض ضغط الدمالانتصابي او انخفاض ضغط الدم الوضعي، هو حالة تحصل عند القيام من وضعية الاستلقاء او الجلوس، حيث ينخفض ضغط الدم. من الممكن ان يكون هذا الانخفاض طفيفا ويؤدي لشعور بسيط بالدوار لبضع ثوان، او من الممكن ان يكون اشد وطاة ويؤدي لحالة من الاغماء. هذا الامر من الممكن ان يصيب اي شخص، الا انه منتشر بشكل ملحوظ لدى كبار السن.
للوقاية هناك بعض الارشادات:

  • شرب الكثير من الماء.
  • تقليص عضلات الساق قبل الوقوف يساهم بضخ الدم من الرجلين الى الجسم.
  • عند الانتقال من وضعية الاستلقاء الى الوقوف، من المفضل الجلوس على طرف السرير لبضع دقائق.
  • عند القيام برفع اغراض عن الارض، يجب الانحناء بواسطة الفخذين وليس اعتمادا على الظهر.
  • استخدام الجوارب المطاطة.
  • عند ظهور الاعراض، يجب القيام "بعصر" الفخذين ببعضهما او وضع احدى الارجل على الكرسي والاتكاء الى الامام من اجل زيادة كمية الدم العائد من الرجلين الى الجسم.
  • بالامكان استشارة الطبيب حول بعض الاغذية الغنية بالملح من اجل رفع ضغط الدم وحجمه.