الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
أشكال الجسم المختلفة تعنى تراكم الدهون فى الجسم فى مناطق مختلفة .
وللحفاظ على أفضل قوام ممكن لكل شكل من أشكال الجسم –
من شكل التفاحة أو الكمثرى أو الفلفل الحار –
هناك أطعمة مفيدة للحفاظ على شكل الجسم وأخرى يفضل تجنبها
للمحافظة على صحتك من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مرتبطة بشكل الجسم .
للمتابعة إضغط هنا
(اقرأي أيضًا: حقائق الموضة كيف تتعرفين على نوع جسمك)
الجسم بشكل الكمثرى
الجسم بشكل الكمثرى يخزن الدهون فى المنطقة السفلى من الجسم حول
المؤخرة والأرداف .
الأطعمة المناسبة لشكل جسمك
للمتابعة إضغط هنا
ممارسة التمارين الرياضية أساسى لتحفيز الآيض وحرق السعرات الحرارية .
ممارسة التمرينات السويدية تقوى عضلات البطن .
قومى بعمل ثلاث تمارين من 40 دقيقة كارديو فى الأسبوع
مثل : الجرى ، السباحة ، أو ركوب الدراجة الهوائية لبناء عضلات الجزء السفلى
من الجسم ليتناسق مع نظيره العلوى
(اقرأي أيضًا: كل ما تحتاجين معرفته لإخفاء عيوب القوام)
اتمني الاستفادة للجميع
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
