نظام الرجيم المركب تعرفي عليه
هذا الرجيم الذى أفقد الفنان اليونانى العالمى ديميس روسوس 53 كجم فى 7 أشهر ،
وقد سمى بالمركب لأنه يعتمد على التراكيب بين الأطعمة المختلفة ،
فمثلاً يمكنه تناول ما شاء من الزبدة
ولكن مع عدم مزجها بالكربوهيدرات والبروتينات .
تعرفى معنا على نظام هذا الريجيم فى السطور التالية .
(اقرأي أيضًا: 7 نصائح لرجيم بدون حرمان)
الرجيم المركب:
للمتابعة إضغط هنا
الإفطار - عصير جريب فروت أو بيضة. استبدلى القهوة والشاى بالمشروبات العشبية
أو بقهوة خفيفة للغاية مع بديل للسكر .
وجبة خفيفة فى الصباح - أوراق الكرفس الطازج ؛ جبنة أو...
يتبع..
نظام الرجيم المركب تعرفي عليه
للمتابعة إضغط هنا
تنبيه عند إتباع هذا النظام الغذائي:
1* يجب أن تظل الوجبات بسيطة ولا تضيفى إليها الكثير من الأشياء أو "التراكيب ."
2* حاولى أن تكون على الأقل إحدى وجباتك مكونة من الخضروات فى اليوم
(بدون بيض ، لحوم ، أو جبن).
تابعي باقي النصائح من هنا
اتمني الاستفادة للجميع
سبحان اللهم وبحمدك اشهد ان الا اله الا انت استغفرك واتوب اليك.
