بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم
هناك العديد من الدراسات على الحيوانات التي تبين أن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ( مثل زيت جوز الهند ) يتم تخزينها بأقل كفاءة من الدهون الاخرى لايعنيكم هناك وهناك صحيح ؟
نريد أبحاث حقيقية فعلا على زيت جوز الهند .. وخصوصا لو فيه دراسات على البشر ماشي .. بسم الله :
1 ) دراسة على الفئران .. مجموعة تدسيمها بفات أحماض طويلة السلسلة .. والاخرى تدسيمها بفات متوسط السلسلة ظهرت الفئران في مجموعة احماض متوسطة السلسلة بعد التجربة أقل 20 % من وزن الجسم وأقل 23 % من البدي فات
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6849272
2 ) من خواص زيت جوز الهند أنه ثيرموجينك ( مولد حرارة ) فيزيد من نفقات الطاقة أو حرق السعرات بخلاف نفس الكمية من الزيوت الاخرى
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12975635
3 ) في دراسة .. ملعقة الى ملعقتين من زيت جوز الهند ( 15 _ 30 مل ) تزيد نفقات الطاقة او الحرق الى 5 % بما يقارب 120 سعر حراري ( ايش رأيك ؟ بدل أن تمشي نصف ساعة عشان تحرق 120 سعر حراري هع )
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8654328
4 ) والعديد من الدراسات الاخرى تؤكد نفس الكلام مثل هذه :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12532160
5 ) زيت جوز الهند يزيد من فرص الشبع ويؤدي الى خفض تلقائي في السعرات الحرارية
http://jn.nutrition.org/content/132/3/329.full
6 ) طريقة استقلاب زيت جوز الهند في الجسم ( عن طريق الكبد ) يكون لها تأثير قوي في الحد من الشهية هاه :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23632752
وهاه : http://ajcn.nutrition.org/content/87/1/44.long
هاه بعد اشبع انت وياه ابحاث:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22357971
7 ) مهما كانت الآلية .. دراسة على 6 رجال اصحاء تناولوا كميات عالية من زيت جوز الهند يوميا .. كانوا يأكلون سعرات أقل في مجمل اليوم بمعدل 256 سعر
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22357971
8 ) دراسة أخرى .. الرجال الذين تناولوا زيت جوز الهند في وجبة الافطار .. يأكلون بالتالي أقل بكثير في وجبة الغداء
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177
9 ) مقارنة لمجموعة استخدمت زيت فول الصويا المعفن ومجموعة زيت جوز الهند أثناء الدايت .. اصحاب زيت جوز الهند خسروا بدلالة احصائية من دهون البطن أكثروانخفض الكولسترول السيء وزاد الكولسترول الحميد .. بينما زيت فول الصويا المعفن زاد من الـ LDL .. وأنقص من الـ HDL 10 ) 30
جم من زيت جوز الهند لمدة اربعة اسابيع بمشاركة اشخاص يعانون السمنة المفرطة .. قل حجم خصرهم بمعدل 3 سنتيمتر بعد 4 اسابيع
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3226242/
11 ) ايضا زيت جوز الهند وبالعديد من الدراسات يقلل من محيط الخصر ويخفض الوزن ويعمل على تحسينات مختلفة في الصحة الايضية
http://link.springer.com/article/10....no-access=truehttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19786383
تسوي دايت وتحاول تنزل من وزنك ؟روح اشتري لك زيت جوز الهند وأنا بروح آخذ قيلولتي اللي قبل الظهر .. ولو ماجات قيلولتي كان كتبت لك نتائج وابحاث في هالزيت السوبر ( سوبر صحي سوبر فود ) تخليك تنط السوق تشتري 9 كراتين زيت جوز الهند .. لا عاد مو 9 كراتين .. يعني 8 اقصد
دمتم اصدقاء للصحة والطبيعة والتغذية الايضية السليمة دمتم أقوياء بالبحث والاستنتاج بالمعرفة والحصانة العلمية والثقافة الغذائية التي تنجي أهدافكم وصحتكم وأموالكم وأولادكم حتى في عصر دجال وكذاب ومضلل غذائيا لدرجة لاتتصورها مهما زعمنا انا وانت اننا ندرك ونتصورسلام عليكم
(ملحوظة : مازالت هناك مدارس متخلفة جدا تحذر من زيت جوز الهند كونها دهون مشبعة عالية التشبع < لاتسمع كلامهم وعطيهم قب )
شهر واحد فقط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma
