كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
إليك نصائح سهلة وعملية للحفاظ على نظافة وإنتعاش رائحة الفم.
تنظيف اللسان والأسنان والفم
إثنين من المصادر الرئيسية لرائحة الفم الكريهة هي البكتيريا وجزيئات الطعام المتحللة.
هناك المئات من الأركان والزوايا المظلمة فى فمك حيث تستقر
وتختبئ هذه القطع الدخيلة من "العفن." تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس كافياً.
تنظيف اللسان.
لسانك مثل السجاد الأشعث حيث أن كل أنواع الأشياء يمكن أن تختفى بداخله
وتبعث رائحة كريهة فى الفم. إستخدمى فرشاة الأسنان، أو حافة ملعقة،
أو فرشاة نظافة اللسان ل"كشط" لسانك. سوف تحتاجين إلى تنظيف اللسان بأكمله،
بما في ذلك الجزء القريب من اللوزتين.
للمتابعة إضغط هنا
إستخدام غسول الفم.
غسول الفم يساعد على إبقاء فمك رطب ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
(اقرأي أيضا : كميات الصوديوم والسكر المناسبة لكل حصة من الطعام )
كيف تحافظين على رائحة فمك طيبة ومنتعشة
للمتابعة إضغط هنا
حافظى على فمك رطباً
الفم الجاف هو فم كريه الرائحة.
هذا هو السبب فى أن رائحة الفم تكون فى أسوأ حالاتها فى الصباح.
للمتابعة إضغط هنا
(اقرأي أيضا : طرق عملية للتغلب على الاكتئاب ))
دعواتكم بصلاح الحال
اتمني الاستفادة للجميع ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
