عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : !! , الجنس : ذكر
الطول :!!م متر
الوزن : !! كيلوجرام
نسبة الدهون : !!
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
7
7
7
7
7
7
ايش افضل شركه منتجه للكرياتين
وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟
ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟
اتمنى احد يصحح اذا كلامي غلط ويعطيكم العافيه
عضو جديد
اي نوع كرياتين بمشي
واستخدمو على طول وحتى ايام الراحة
عضو جديد
هل هنالك شركه معينه يفضل اني اشتري منها؟
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائد الملكي
الله يوفقك .
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
عضو جديد
^
يعطيك العافيه ياغالي
بس مافهمت قصدك لكا قلت ( اسبوع إلى اسبوعين)
قصدك مدت الاستخدام او التوقف؟
عضو نشيط
كرياتين مسل فارم
الاستخدام شهر ايام التمرين والراحه
ايام التمرين سكوب قبل التمرين نص ساعه
ايام الراحه اي وقت
وتوقف مدة اسبوعين بعد ماتكمل شهر سوا كرياتين او حاجه ثانيه
عضو جديد
^
انا جالس استخدم جلوتامين ليا فتره طويله
هل فيه داعي اني اوقفه زي الكرياتين بعد فتره معينه؟؟
اتمنى من اي احد يعرف يجاوب بليز
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام
لا مايحتاج توقفه الى بعد ٣شهور خصوصا انك تأخذ بس ٥غرام باليوم ،،والجلوتامين مايحتاج توقف منه فتره معينه ،،المهم للي يأخذ بروتين ومكملات يشرب مويه بكميه كافيه وأمورك تمام ،،،بالتوفيق
عضو جديد
انا خلصت علبه من الجلوتامين والحين خلصت ربع العلبه الثانيه
هل فيه اهميه اني اوقفه فتره معينه ؟
اذا الجواب نعم قد ايش اوقفه
عضو كمال اجسام خبير
ايش افضل شركه منتجه للكرياتين
وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟
ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟
كل الشكرات تنفع
وأستخدمه أوقات الراحه
كل واحد له رأيي في وقت الأستخدام انا أفضل أنك تستخدمه إلى أن تصل لهدفك أو تخلص الفتره اللي محددها أنت للضخامه وإذا تنشف أقطعه قبل نهاية الموعد ب 4 - 8 أسابيع
ما في مشكله أستخدمه ألين تصل لهدفكانا خلصت علبه من الجلوتامين والحين خلصت ربع العلبه الثانيه
هل فيه اهميه اني اوقفه فتره معينه ؟
اذا الجواب نعم قد ايش اوقفه
عضو نشيط
أفضل واحد احبه انا كرياتين الترخون الروسيايش افضل شركه منتجه للكرياتين
وهل استخدم الكرياتين ايام الراحه ؟
ومتى اوقف استخدامه اعتقد 3 اسابيع وأوقف اسبوع وأرجع اكمل صح ؟
ايه تستخدمه ايام الراحة ولا ماراح تستفيد شيء ..
وقف ماتوقف .. الله أعلم عنك
شخصيا أوقف عن الكرياتين فقط في حالة واحدة : اذا خلصت العلبة وغصب عن جدي وقفت لحين ادبر علبة ثانية
أو .. اذا صارت مواقف وشغلات وظروف وسفر وكذا .. ونسيت او طوفت يومين بالغلط ماأخذت فيها الكرياتين
أنا مااخاف من شغلة الكرياتين لأني اشرب الماء يوميا لايقل عن 13 كوب .. انت كذا تتحدث عن 3 لتر
ايضا الخضار المنظفة والعطريات والقلويات ..
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو نشيط
فيه شي من المنظفات الطبيعيه غير البقدونس؟؟؟؟ ما هي العطريات و ما هي القلويات؟
ضوابط المشاركة
