معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا تمرنت لمدة 7 اشهر اريد ان اضيف رياضة kick boxing الى جنب الجديد وهي تحتاج الى لياقة جيدة موضخم
( فيتنس) انا لدي نسبة كرش قليلة جدا مع ترهلات ضعيفة ايضا في الصدر ( ضيعة نسبة قليلة ) اريد ان اخض الواي بروتين هل استعمله و يقضي على هاته النسب عند تضخم العضلة ام اعمل تتشيف و كيف دلك ارجوا ان ترشدوني محتاجها هدا الااسبوع
الصورة توضح الجسم الذي اريده
من فضلكم مساعدة اقرب وقت
شكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
