سلام عليكم ورحمة الله و بركاته
ابغا استفسر ورايكم عن الكورس دا
حخش في نتركس 2.0 و نواكسبلود و سل ماس و وي بروتين و سيريس بروتين و انابوليك بمب العلبه البيضه
النتركس حاخدو اول ما اصحا ع الريق غالبا يكون مع الانابوليك بمب و حاخدو قبل الغدا بنص ساعه وقبل التمرين بنصا ساعه
الانابوليك بمب حاخدو الصباح قبل الفطور بنص ساعه وبعد التمرين " وجبه كاربوهيدرات عاليه ف الفطور وبعد التمرين
نو اكسبلود قبل التمرين بنص ساعه
سل ماس بعد التمرين مباشره قبل الانابوليك بمب
السيريس ماس حاخدو مع الفطور يعني بعد ما اخد الانابوليك بمب. واخده قبل النوم طبعا مع الحليب الاتنين
و الوي بروتين حاخدو مع السل ماس
ممكن تصححولي لو في شي غلط
واش رايكى هل اخد الانابوليك بمب ولا حيكون في تعارض وبلاش اخده ؟؟
رايكم يا كباتن
وسلامتكم
