السلام عليكم أسعد الله أوقاتكم بكل خير
حبيت اسألكم وفي نفس الوقت أستشيركم
معلوماتي
ذكر
الطول : 175
الوزن : 80
مشترك في النادي قرابة 6 أشهر
انا مشترك في نادي وقت اللياقه والمدربين فيه ماهم متعاونين مع المشتركين أبداً فقط يعلمك كيف تسوي التمرين لكن اذا جيت تستفر منه في شيء معين نفّس عليك ، الزبدة
انا أبي أنشف الجسم وأبي بروتين يعطيني طاقة وفي نفس الوقت ينشف الجسم ( البطن عندي كبير ) وسألت واحد معي في النادي وقالي خذلك سوبر قينر زيرو فات وخذ معه كرياتين وسألت واحد ثاني قالي أبعد عن هالثنين وخذلك واي بروتين وخذ لك أمينو ، فأنا أحترت أنا أبي أنحف زيادة وأبي في نفس الوقت طاقة أشد جسمي وأشيل وزن
سؤال ثاني ، كيف أقدر أشد الترهلات في الجسم ؟
